低碳生活倡議多時，成效見仁見智。雖說低碳應從個人做起，在衣、食、住、行等日常生活中，逐步實踐減低依賴石油的生活方式，藉以減少排放二氧化碳，紓緩全球暖化問題；然而在運動圈中，卻仍未養成低碳習慣。無論是教練或學員，還是頻繁乘坐各類車輛，從城中各個角落往來運動場、健身室及瑜伽中心等場所，不僅浪費資源，也帶來污染壓力，將全球暖化持續惡化的問題拋諸腦後。

新冠疫情持續將近一年，不少港人已習慣在家工作，停留居住社區的時間亦較過往長。作為健身教練的我，亦開始思索如何能夠善用區內健身室及屋苑私人會所，協助喜愛運動的本區居民鍛鍊身體。除了訓練「街坊」正確姿勢，也鼓勵他們多步行，儘量過「無車」生活。此舉既可減碳，又能減磅，雙贏！當然步速不可太慢，大概30分鐘2.5至3.2公里的速度，才可燃燒150卡路里。

最近，我開始在香港灣仔星街小區走訪區內商戶，與店主分享這個想法，獲得不少商戶支持。當中包括位於月街5號的零廢走塑小店Edgar。這間天然有機生活雜貨店的老闆非常支持我的想法，更發揮社區互助精神，鼓勵我設計海報，介紹自己。

在香港，人們越來越注重保健，亦愛做運動，鍛鍊體魄。從今天起，就讓我們堅持少駕車，少坐車，多步行，並在同區尋找合適教練。透過大家共同參與，在社區商戶、住宅屋苑和本區居民中喚起「社區共同體」的意識，建立在地特有的生活文化，營造出社區社會，改變大眾對低碳生活的認知，推廣低碳生活態度和相關行為，從各個小區自動自發地改變和擴展，進而達到低碳和可持續發展的目的。

作者簡介
Sophia，土生土長香港人。畢業於香港中文大學新聞及傳播學系，自此在公關及金融服務業縱橫馳騁，主管亞太區企業行銷及傳訊部門。過去十多年經常通宵達旦地工作，橫跨三大時區，直至2017年開始接觸馬拉松，學習從長跑中放鬆，尋找自我。在長跑訓練中自覺肌力不足，導致頻頻受傷，遂找私人教練加強肌肉及體能訓練。兩年內跑畢五大馬拉松，計有澳洲黃金海岸、日本名古屋、德國柏林、美國紐約及芝加哥。2019年在芝加哥更以3小時54分02秒打破個人紀錄。2020年疫情期間仍然每周跑步5次，並修讀美國國家體育醫學院私人教練證書，考獲國際教練執照，堅持以學生目標為本，運用科學基礎，教導學生增強肌肉的正確姿勢，並在IG與大家分享。