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【私人補給】 你離開了，卻散落四周
已經過了幾天，高比離世的消息，你消化了沒有？我自己是完全不能。他名字後的「1978-」，怎麼能這樣硬生生的加進「2020」？初三那天早上，我聽到蝦嫂的第一句話就...
蝦叔
2020-02-01
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【悼念】Kobe Bryant：一生也在奮鬥的一代傳奇
高比拜仁 Kobe Bryant ( 1978–2020 ) 的籃球生涯開始得並不順暢，第一次為洛杉磯湖人上場對陣猶他爵士，在最後關鍵時刻投出 4 ...
frank
2020-01-27
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【廈馬隨想曲】三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會嬴！
《建發廈門馬拉松2020》（簡稱「廈馬」）終於曲終人散。今次出戰「廈馬」，是我今個跑季「全馬三部曲」的第二場全馬（首場為去年12月的《廣州馬拉松2019》）。這...
艾力‧跑步的天空
2020-01-23
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【私人補給】你到底積下多少條比賽毛巾？
年廿八，阿文真的在家洗邋遢，因為這是老婆迫的。「你反正還有年假，星期六就年初一，難道旨意你放工練完甚麼幾多隻四百之後回來同我執屋？」自從讀了《漢森練習法》之後，...
蝦叔
2020-01-21
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【私人補給】別叫無謂的熱血把你打垮
辦得成，辦不成......花瓣摘了一片又一片，「大考」香港渣馬，看來還是能如期舉行。如果你有為此安排課表的話，來到這刻屬於「巔峰期」——...
蝦叔
2020-01-17
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【Biji x Polar Elite Team】阿雋的計劃 – 馬拉松最後備戰階段該做什麼？
文：Fiona圖 : 艾頓 / 受訪者提供黃尹雋 (阿雋) 的跑齡很淺，才只有四年，卻能於 2019年最後的三個月內，連破三項跑步記錄，包括塵封三十五年的香港馬...
2020-01-14
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【艾力跑記】有關提升步幅經歷分享
長跑是一個易學難精的運動，尤其是對於我這種業餘跑手，以為死衝爛衝就會有好成績，其實還有技術層面可以提升，就是「步幅」。小弟跑齡不高，不敢在此班門弄斧，但想從過來...
艾力跑記
2020-01-13
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【旅跑越南】胡志明市馬拉松
Ho Chi Minh City Marathon 2020大約花費：10000-13000越捷航空 Vietjet Air : 4471越南簽證:1500網卡...
2020-01-11
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【私人補給】他白天判人坐牢，下班帶釋囚跑步
記得當年香港馬評家董驃逝世後，有一堆董驃金句流傳了出來。其中有兩句在我看來特別精警，念念未忘至今。這兩句分別是：「開心的事，睇場合講。」「傷心的事，不要見人就講...
蝦叔
2020-01-10
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2019 TNF 瀋陽+莫干山
玩了好多本地賽事，都想試下新野，2019年把握秋日去了國內參加兩個TNF。瀋陽是東北工業重鎮，充滿歷史，也有美食。10月25號出差後從北京飛瀋陽，深圳也有直航。...
Patrick Law
2020-01-05
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