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多年前我有個想法,經營一家公司就像跑一場馬拉松,或者更貼切地說,像跑好幾場馬拉松,外加需要時衝刺一下。上周日,我完成了人生第一場馬拉松,現在,我想說的是,跑馬拉...
美國籍馬拉松選手 Joan Benoit Samuelson (1957~),15歲時因為滑雪導致腿部骨折,為了復健開始跑步,意外展露天分,自此開啟跑步生涯。J...
肯亞籍馬拉松選手 Paul Kibii Tergat (1969~) ,在成為長跑選手之前是一名籃球選手。不同於一般選手,他在高中畢業後才發現自己長跑的天賦。1...
前男子馬拉松紀錄保持人 Haile Gebrselassie (1973~) 生於埃塞俄比亞 ,小時候每天來回跑 20公里的路上下學,還時常得去田裡幫父親工作,...
影片來源:Runner's world撐體 (Plank) 運動只要有一小塊空地隨時都能進行,可以幫助你鍛鍊腹肌與身體平衡。首先將你的身體趴在地上,手與肩膀同寬...
【前言】最近一兩年,在運動健身版上有關慢跑的討論慢慢的朝向熱烈與專業的方向前進,大多的討論都集中在與跑步最直接的配備-慢跑鞋,在版上各位前輩的引導下,更多的人開...

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