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  • 34歲的肯亞長跑好手Eliud Kipchoge 一直以全馬「破2」為目標,在2017年曾在意大利國立蒙札賽道上以2:00:25秒的成績完成42公里全程馬拉松,於2018年的柏林馬拉松中,跑出2:01:39佳績並獲得冠軍,但以上成績並沒有令Kipchoge滿意,
    發表日期:2019/10/12
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  • 礁溪出名在於溫泉以及美景,作為香港人平時已經留係石屎森林入面太耐,難免都想有些少時間反璞歸真接觸大自然。嫌台北去得太多、又唔想去高雄發大財,機會嚟啦飛雲,跑完礁溪馬之後可以同埋三五知己一齊去浸吓人稱
    發表日期:2019/08/23
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  • 救世軍黑夜定向 2019 參賽者的頭燈就尤如黑暗中一點曙光,目的就是要照亮前路,為探索不同的目標而努力。在社會上普遍推崇學業成績時,有特殊學習需要(SEN)的孩子往往因為成績欠佳,被定型為失敗者, 然而只要得到適
    發表日期:2019/08/07
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  • (圖片來源:123RF) 每次開始練跑之前,都會難免不斷留意未來有甚麼賽事能夠報名。有新手可能由5公里開始慢慢訓練,到10公里的時候開始覺得該要越練越遠,甚至到半馬距離後,覺得自己該要報全馬試試看自己的能耐。
    發表日期:2019/08/05
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  • (圖片來源:123RF) 相信唔少香港跑手都會想出去唔同地方跑吓,如果無乜頭緒但係又想出去跑轉順便去旅行,台灣其實係可以成為其中一個口袋名單。老實講台港兩地相隔唔遠,坐一個鐘頭四十分鐘左右嘅機程就到桃園機
    發表日期:2019/06/30
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  • (圖片來源:INEOS 1:59 Challenge Facebook) 自從Nike 破2最終無法成功之後,Eliud Kipchoge 希望能夠再次以全馬破2小時為目標,於是Kipchoge向外界暫定下次破2行動將會在十月進行,誓要挑戰人類極限。 曾經跟「破2」刷身而過 來
    發表日期:2019/06/30
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  • (影片來源:Youtube) 有些貌似常見的事,但在跑步之前卻不被建議。相信部份跑者有所聽說,但從來沒有實際做過,希望大家在看完這段影片或者是文章後,能進一步了解跑前必需了解的4件事,避免不必要的意外發生在自己
    發表日期:2019/06/07
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  • (圖片來源:運動筆記hk) 有「最強公務員」之稱的川內優輝,在卸下琦玉縣廳的公務員身分之後,不但在事業更進一步,於四月成為全職跑者之外;在愛情方面也同步發展,在5月18日川內優輝與相戀十餘年的女友完婚,正
    發表日期:2019/05/23
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  • 影片來源:GTN 每公里4分速對於不少跑者來說已經是個障礙,但如果能夠在5公里於20分鐘內完成,相信能夠成為其中一個辛苦訓練以下的成果。 近年在不同城市及地區也掀起5公里挑戰賽,因為距離相對比較短、場地受限
    發表日期:2019/05/18
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  • 完成全程馬拉松(42.195公里、26.2英里)算是熱今不少跑者都願意去達成的目標,作為大部份跑者普遍的完賽時間都是維持在四至五小時左右。如果希望下一個目標是完賽時間能夠Sub4(四小時內完賽),在賽前訓練需要在概
    發表日期:2019/05/15
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