運動筆記HK

（影片來源：Youtube）跑步就很像一頓西餐，有分暖身（餐湯）、伸展（前菜）、主運動（主菜）、收操（餐後甜品），四樣東西缺一不可；伸展的主要作用，是希望能有足夠時間提升本體肌肉、肌腱以及韌帶的伸展性。如果起

發表日期：2017/08/04

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（圖片來源：competitor.com） 最近在美國有超過500名跑者共同創造了一年每天至少跑1英里的紀錄。活動領導者，來自加洲的Jon Sutherland，從1969年5月起每天已經有這個跑步習慣，至今已經連續跑了47年。 但是如果你開始不

發表日期：2017/05/26

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（圖片來源：Runner's World） 作為其中一套經典美國處境喜劇卡通片《阿森一族》，將會在美國電視頻道FXX以馬拉松式連續播放600集（為期十三天），數名Runner's World編輯也被吸引而熬夜觀看。 轉入正題，這套卡通只有一

發表日期：2017/05/03

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（圖片來源：KEEEITH） 跑鞋資料 實測重量: 300g  (Size: EUR 42.5 / 27cm / US 9) 腳跟厚度: 30.0 mm  腳掌厚度: 20.0 mm  鞋底落差: 10.0 mm 相信不少山友都了解 Salomon 是一個知名的法國越野運動品牌，尤其是不少產品都有

發表日期：2017/02/09

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重量：309克 / 10.9oz (Size: US 9／EUR 42.5 / JP27cm)腳跟厚度：32.0 mm腳掌厚度：22.0 mm鞋底落差：10.0 mm鞋楦：D貼腳程度：適中（圖片來源：KEEEITH）近年令鞋壇趨之若鶩的技術，除了針織鞋面技術外，就一定是 Boost 鞋

發表日期：2017/01/26

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馬拉松賽季已經到，不少明星都紛紛「食住條水」趁機跳出電視、大銀幕，到 Facebook 上傳自己跑步的照片，吸引人氣；但有時候，明星都會在社交網絡製造特別的話題，不慎犯錯後所出現的「關公災難」，而且令到他們頓時變�

發表日期：2016/12/07

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（圖片來源：KEEEITH） 跑鞋資料重量: 220g / 7.76oz　(Size: EUR 43.5 / 27.5cm / US 9.5 )腳跟厚度：30.0 mm腳掌厚度：18.0 mm鞋底落差：12.0 mm 筆者為了準備自己首場全馬賽事 – 臺北馬，所以都要開始找尋一雙適合全

發表日期：2016/09/09

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發表日期：2016/03/02

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發表日期：2016/02/24

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（圖片來源：Keith Chan）跑鞋資料 重量: 194g / 6.8oz (Size: EUR 43 / 27.5cm / US 9.5) 腳跟厚度: 21.2 mm 腳掌厚度: 31.1 mm 鞋底落差: 9.9 mm在乎時間與速度為主的跑手大多以跑鞋重量和穩定性作主要考慮因素，但市

發表日期：2015/10/27

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