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【家保的運動知覺】你了解長跑運動嗎？
香港跑步風氣日益暢旺，跑步人口與日俱增，每天都有數以萬計的跑手在努力練習。有些跑手屢創佳績，有些卻成績不理想，甚至受傷收場，所有付出化為烏有。同樣都是努力練習，...
家保的運動知覺
2018-06-08
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【世界跑馬燈】真勇敢不是不怕跌倒，而是不怕站起來
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）真勇敢不是不怕跌倒，...
2018-06-07
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【三項鐵人】推動騎士的甜甜圈 公路車輪組
▲不管你每週花多少時間在拼迴轉數，到了重要時刻，跟車友拼輸贏卻只能看著車尾燈說再見？（圖片來源：自行車筆記）是否很多人像小編一樣，每個週末雙腳都不停轉動，但平路...
2018-06-07
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【三項鐵人】滾筒訓練：新手入門小技巧
受限於強風吹、烈日曬、大雨淋等天氣因素，排除零碎時間利用上的困難，滾筒訓練台是能讓你在室內練車的好夥伴。滾筒與固定式訓練台有相近的訓練效益，可幫助你在騎乘時維持...
2018-06-06
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【跑者雋語】不要讓恐懼來決定你的未來
「不要讓恐懼來決定你的未來。」原文：＂Don't let fear decide your future.＂　－Shalane Flanaga...
艾頓
2018-06-06
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【老牌十公里賽】第34屆泰基盃十公里賽
由「泰基長跑會」（田總屬會之一）主辦的「泰基盃十公里賽」，今年已踏入第34屆，一直以來，均是「泰基長跑會」每年一度的長跑盛事，可謂十公里賽的老牌賽事。過往多年來...
艾力‧跑步的天空
2018-06-06
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【蝦嫂心得】在自殺勝地呼喚愛 - 2018東尋坊超馬後記
跑了十多場馬拉松後，有一天突然想到「42公里之後會是什麼景象?」於是便膽粗粗報了2018年東尋坊52公里超級馬拉松。位於福井縣的東尋坊，一個十分陌生的地方，上網...
2018-06-06
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【跑者雋語】重要的是要苦練，及不要失去希望
「重要的是要苦練，及不要失去希望。」　原文：＂The important things are to train hard, and not give up h...
艾頓
2018-06-06
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【三項鐵人】騎車時怎麼坐屁股才不會痛？
你因為騎車時屁股痛就不再騎車了嗎？（圖片來源：123RF）最重要也最為一般人忽略的一點，就是骨盆以及腰椎相對於坐墊的角度。這也是造成屁股痛甚至影響泌尿系統的主因...
2018-06-05
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【越野比賽】高分猛龍越野跑接受報名
高分猛龍越野跑接受報名邀請你帶著正念　連走金針草帽首屆猛龍越野跑將於9 月 22 日舉行，挑戰大家的腳力，為支持傷健共融而連走麥理浩徑上的金山、針山、草山和大帽...
2018-06-05
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