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【蝦嫂心得】我這樣面對跑步樽頸
每個人一定都會經歷過樽頸位：工作沒有晉升機會，一段感情沒有了火花，或者跑步成績停滯不前。早前我在跑步方面也苦無突破，直到近來朋友見到我近期有點進步，開始私下問我...
2018-10-11
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【挑戰最速十公里賽道】第十二屆美津濃石門 10 公里賽
香港長跑熱潮從來未消退過，連帶賽事也多了不少。但能真正讓快腳期待的賽事，看見了便有一種非報不可的衝動的，卻沒有幾多個。美津濃石門 10 公里賽便是其中之一。美津...
2018-10-10
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【花晨月夕】芝加哥馬拉松2018
2018年10月7日星期日凌晨六時起床，快速穿着跑衫 - 胸前扣著芝加哥馬拉松號碼布G區，背後扣着目標時間布05:00，吃完早餐便冒著雨霧出發隔壁的千禧公園，準...
晨曦
2018-10-10
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進擊的爵士 Mo Farah芝加哥馬稱王
芝加哥馬拉松在香港時間10月7日20點30分開跑，經兩小時激烈競技，男子組冠軍由連續兩屆奧運 均是5000公尺 及 10000公尺 金牌選手 Mo Farah ...
2018-10-08
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【家保的運動知覺】跑力提升 (三)：針對訓練
前兩篇收集及分析跑者 A 的跑步動態數據後，結論是：改善延長縮回循環 —> 加強能量回送 —> 縮短觸地時間 —...
家保的運動知覺
2018-10-07
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2018 芝加哥馬拉松點將錄 男子篇
今年芝加哥馬拉松，男子菁英眾星雲集（圖片來源：路透社）Eluid Kipchogeg 在柏林馬拉松創下 2:01:39 遙不可及的世界紀錄之後，短期內沒有 Ki...
2018-10-07
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【本地最鬼馬嘅越野賽】Country of Origin Trail Run 2019
活動簡介The Country of Origin Trail Run同其他賽事唔同之處，就係跑手最好能夠扮演唔同角色，根據上年經驗，有參賽者扮包租婆、職安真漢...
2018-10-06
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當慢跑遇上更慢跑
2018年10月4日有則法庭新聞，「休班女輔警今年初與友人在葵涌運動場跑步時，疑不滿12歲女童從後超前，涉嫌襲擊對方。案件昨開審，事主作供時稱，當時在跑道上向被...
艾頓
2018-10-06
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【家保的運動知覺】食唔食肉好呢？
（圖片來源：123RF）本身並非素食者，但為準備下月的大阪馬拉松，兩個月前開始減小食肉。人體十分講求平衡，理想的酸鹼環境是微鹼狀態，即介乎 pH7.35 至 p...
家保的運動知覺
2018-10-06
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【花晨月夕】山竹颱風後的暗黑麥徑40公里山路賽（限定特別版）
九月中山竹大颱風過境之後，大小山徑塌樹嚴重，漁護署表示部分情況不適宜郊遊樂，順理成章各大大小小山野比賽也要調整路線。10月1日的Ferei 45KM MacLe...
晨曦
2018-10-05
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