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【健身婆婆】73 歲婆婆「健力三項」破百公斤 首透露健身抗老秘訣
近年健身文化冒起，愈來愈多人接觸舉重運動。這項運動不分男女老少皆可，台灣一名 73 歲的「健身婆婆」許月寶經過一年的訓練，現在的「健力三項」（深蹲、臥推、硬舉）...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-28
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【行山筆記】賞三橋遊春花落
來到春夏之間，天氣變化大，一日之間驟晴驟雨，筆者近幾個周末亦屢屢取消了一早計劃好的行程，相信很多遠足愛好者近來都跟筆者一樣而頗感鬱悶。今次介紹一個市區旁的行山路...
艾頓
2021-12-24
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【知識】我是扁平足嗎？ 4 招教你自我檢測及矯正方式
才走沒多久，就覺得腿痠嗎？原因除了來自走路姿勢不正確，另一個可能因素，是扁平足！如何判斷自己是否為扁平足，以及如何預防與改善，以下 3 招自救方法，幫你找回足弓...
台灣運動筆記編輯團隊
2021-12-24
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【訓練】想奔馳到世界盡頭？五項「金科玉律」幫到你！
跑步於70年代間逐漸興起，風氣席捲全球。近來不但更多人加入跑手的行列，而且跑步次數比以往更頻密。根據美國運動健身產業協會(Sports and Fitness ...
Lego Kwan
2021-12-24
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【購物情報】ASICS 新開元朗、上水、大埔、將軍澳 4 店，最新鞋款運動服應有盡有
運動牌子有很多，每項運動的愛好者總會對某些牌子特別認同。看著 ASICS，就會聯想到跑步。的而且確，ASICS 在香港跑步圈子，也是大家耳熟能詳的品牌，有很多經...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-24
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【兄妹情深】最温暖的總在身邊 美國少女與腦癱哥哥攜手完成越野賽！
對於美國一對兄妹來說，攜手衝過終點已足以見證親情。15歲的Susan Bergeman與她同年的哥哥Jeffrey 就讀於威斯康辛州一所高中，過去每次越野跑賽事...
Lego Kwan
2021-12-24
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【紫崗挑戰賽】參加 2022 最豐盛的越野賽 讓生命在奔跑中綻放 籌款兼支持本地越野跑
乳腺癌是本港女性最常見的癌症，佔女性癌症新症總數超過四分之一 ( 2018 年數據 )。乳腺癌不是女性獨有，在 2018 年也有 27 宗男性新症。癌症，不只是...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-24
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【運動與心理】如何使焦慮變成提升運動表現的「催化劑」？
心裡忐忑不安，精神恍惚不定，雙腿不住顫抖。雙手縱使直冒冷汗，但你放棄抹掉汗珠。心臟怦怦跳，全身肌肉繃緊，你開始思索發生於自己身上的一切，彷彿這種狀態會沒完沒了。...
Lego Kwan
2021-12-23
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【癲傻 256】超馬好手施 Sir 再度完成「癲傻跑」冀明年 10 週年能延續「挑戰自己」的理念
上週六（12 月 18 日）施性概（施 Sir）一次過跑畢 「癲傻跑」256 公里。他由青衣運動場起步跑至荃灣海濱公園後，由青山公路開始沿著新界外圍以順時針方向...
Myra Ywm
2021-12-22
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【新鞋推介】adidas 推出全新 FUTURECRAFT.FOOTPRINT 低碳跑鞋 為未來而生
adidas於去年宣佈與可持續鞋履品牌Allbirds攜手合作，致力推動鞋履行業減少碳足跡，對生產和供應鏈進行創新升級，共同研發出碳足跡更低的運動鞋。今年adi...
運動筆記HK 編輯部
2021-12-22
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