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頸梗?肩膀痛?手部麻痹?可能係上交叉綜合症影響。都市人長期使用電腦,姿勢不良,容易對頸椎做成壓力。外國研究顯示,於一個正確的姿勢下,頸椎所承受的壓力大約12磅,...
官方提及嘅改動1. 前面網格增設一個黑色膠勾,可扣上鎖匙,概念同 naked band 黃色膠勾相似。有膠勾可以扣鎖匙2. 前面左右兩邊嘅網格外都分別加咗布圈,...
多數跑者應該對 NN Running 團隊不陌生,這隻可以被稱作「地表最強跑團」的團隊,一直都非常活躍於社交圈,在 4 月份 NN Running 發布了一部迷...
起床晨跑真的需要很大的自律性,對於鬧鐘響在清晨 5 點,那是多麼的刺耳啊,坦白來說要在清晨跑步的確是一項艱鉅的任務。即使你在某天成功早起過,但不代表接下來就會按...
最近主編艾頓,將編輯部收到的 Polar Unite 交給一直鮮有負責產品測評的筆者試用,這可以說是近來筆者最大的煩惱,剪片畫圖我還算在行,說來慚愧,雖然筆者在...
在疫情的影響下,全球多個地區都受社交距離的牽制,多個國際及本地體育活動都接連停擺。為更了解跑者於疫情期間的運動需求及心境變化,ASICS就全球跑步風氣進行了一項...
肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是:『伸展完反而覺得更緊繃』『做伸展沒感覺,要用滾筒或球按壓才有幫助...
哈囉大家好,我是三個字 SunGuts!螢幕前的你,會擔心膝蓋退化的問題找上你嗎?膝蓋退化的問題都有可能發生在每個人的身上,但並不是說某天走著走著就突然退化。而...
對於傷害預防而言,肌力訓練是關鍵,因此下面的訓練可以幫助您保持身體平穩跑者們一直都在尋找有效率的肌力訓練方法,而肌力教練 Jess O'Connell ,身為 ...
疫情急轉直下,一星期內感染人數增至二百人,有見及此,特首林鄭月娥於今晚公布新一輪防疫措施以減少社交接觸,包括健身中心關閉 7 日,餐廳於傍晚 6 時至凌晨 5 ...

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