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【渣馬】只有包容忍讓　沒有錚錚批評　渣馬豈會改善？
香港渣打馬拉松將至，但見吾摯友園丁，高達奔，努力筆耕，而一向惹火的高兄文章又引出了不少異見，已擱筆的老流也忍不住手來寫幾句。高兄生性梗直，擇善固執，年來說穿了許...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-23
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【心得】不是我練長跑，是長跑訓練我
（圖片來源：123RF）秋意漸濃，又是練跑的好時節。「長跑」是一件很奇妙的事情，它可令人上癮，令人瘋狂。我大概十年前開始接觸長跑，幸運地遇過兩位好教練，令我有過...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-23
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【渣馬】沒有香港的馬拉松　只有渣打的馬拉松
（圖片來源：運動筆記）波士頓馬拉松的主辦機構BAA的Executive Director Tom Grilk，最近在TED有講座，題目為”In Bo...
園丁
2015-01-22
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【心得】長跑，在乎怎樣完成

認真對待長跑的人對「長跑」多數很執着，沒有「求其」這回事。譬如今天訓練餐單是30公里跑，寧願走32公里也不會走29公里。我曾經為了清楚知道自己練跑路線的距離，半...
何凱婷
2015-01-22
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【心得】無痛跑步
關於長跑，我曾有過很多迷思，例如跑馬拉松一定要經歷「撞牆」嗎？怎樣的 carbo loading 才最有效？真要進行速度訓練嗎？記得一代填詞人潘源良先生有這樣的...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-22
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【訓練】路平坦、景優美 秋季練習首推三路線
香港的秋季天氣乾燥清涼，是最適合跑步的季節。跑手可嘗試將訓練距離增長及加快平均跑速。一般而言，香港的秋天不算很冷，基本上不需要穿著長褲或長袖衣物進行訓練，依照夏...
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【話題】田總，瞓醒啦！係時候清場，還馬於民
冇位畀隊醫隨團，但有位畀領導出遊的冬奧鬧劇，再次引起輿論鞭撻腐爛的體育界。香港沒有體育界，只有黑社會，生人霸死地、惡人先告狀的嘴臉，只能說用髒話也形容不了他們的...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-20
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【心得】以毅行者的精神辦馬拉松
前兩天TC邀請一同捍衛大浪西灣，但可惜昨天身體太軟弱，因為由周一至周六工作沒有停，周日實在無法戰勝睡魔，起床時已是接近早上十一時，實在相當慚愧。多得土豪劣紳突襲...
小童
2015-01-20
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【筆記作家】葉伯告別儀式
（圖片來源：葉伯臉書粉絲團）跑友們都尊敬的葉伯，安息禮確定如下：日期：一月十八日地點：鑽石山殯儀館二樓慈愛堂時間：2:30-3:30pm三點半後會直接去鑽石山火...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-13
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【筆記作家】跑過93年人生終點 香港最老跑者病逝
（照片來源：葉伯Facebbok）【香港訊】有「渣打長青樹」之稱的跑手葉倫明於28日上午8時許因呼吸性疾病病逝，享壽93歲，且去世當天正好是他的生日。葉倫明跑齡...
小童
2015-01-07
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