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【 筆記作家】呂劍倫教練的鋼鐵之心
（圖片來源：呂劍倫）路跑和越野跑賽季暫告一段落，雖說一年365日也可跑步，但如果你懂得游水或踏單車，在夏天可以嘗試兩項或三項鐵人的訓練，讓身體不同部份的肌肉可以...
鄭素素
2015-05-22
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【心得】思想「肥」這回事
（圖片來源：123RF）這幾天思想肥的意義，肥有好多原因，除卻天生麗質的原因，我們可以硏究一下後天的意義，肥和醜的意義不同，因為肥可以透過努力而減掉，然而醜卻改...
鄭素素
2015-05-21
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【筆記作家】不平凡跑手系列 - 消防長跑隊莫量源 (Felix Mok)
（圖片來源：早兒）人與人之間的相遇相知，總是要講些緣份。筆者與這篇人物特寫主人翁相遇是因為大家的孩子都曾同在一間小學讀書和同一個泳會集訓；而相知便是經過跑步，每...
早兒
2015-05-21
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【創意】運動靚裝 輸人唔輸陣
（圖片來源：運動筆記）我估計大部份人都是先養成運動習慣，才開始為自己置裝。我則相反，從小到大已經抱著輸人唔輸陣的精神。最初做運動嘅動力就是為了不浪費買回來的一大...
Weak Ends Here
2015-05-20
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【心得】跑步，再吃盡西班牙
每一個旅程，能為自己安排一個短跑，既可以跑來欣賞沿途風景，更可以化食量為動力，鍛鍊身體。以7天旅程為例，我會為自己計劃約3至4次的跑步活動，感受當地人的跑步氣氛...
Dorothy
2015-05-15
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【新聞】葉伯致敬，渣馬無義，跑友有情
（圖片來源：園丁）四月十九日，約八百名跑友於寶雲道參加葉伯紀念跑，讓葉伯永不言敗的精神，長存跑友心中。多得盧松昌先生勞心勞力、出錢出力策劃，以及一眾義工、設計師...
園丁
2015-05-12
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【心得】跑步是禪修嗎？
（圖片來源：鄭素素）那天我參加了一個越野比賽，並獲得當中的組別獎項，朋友們雖不喧於口，但我也看見他們驚訝的表情，尤其他們看了成績榜後，回來在我面前扮了個年初四似...
鄭素素
2015-05-12
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【話題】馬拉松點解一定要送Tee？
香港的比賽越來越多，若每年參加十個八個比賽，很快就會得到一大堆成世人都著唔晒的跑衫，所以這幾年都有不少熱心人，網上呼籲回收多餘的跑Tee，捐到第三世界或義賣籌款...
園丁
2015-05-12
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【健康】跑步之餘 也可以暴飲暴食嗎?
跑步多年，我當然十分了解健康飲食對跑步的重要性，然而論自已的飲食習慣實在稱不上是健康。事實上，身邊有很多跑友除了注重平日練習之外，對日常飲食習慣也很講究，一來是...
Zoe Chan
2015-05-11
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【心得】想要順暢完賽？跑馬最重要的「大小事」‏
「方不方便」，在馬拉松賽中是一件很重要的小事（圖片來源：123RF）如果你沒跑過比賽，或者只參加10公里賽事，可能會問：「大小便」也要寫？但美國跑手Bill R...
cc Cat
2015-05-05
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