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一個畢生難忘的經驗－毅行者
（圖片來源：Hong Mak）一個畢生難忘的經驗，毅行者。參加是為了突破自己，難得有一班志同道合的朋友說要組隊參加，沒有多想就答應參加了。當然，我也有評估過自己...
2015-11-23
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我們的2015毅行大食會
不經不覺，今年已經連續第五年毅行。今年原本無打算再落場，誰不知十數年酒友竟然在最後一刻後補到參加席位，當然要找數加入痴漢隊出戰。（圖片來源：Joe Chau）由...
2015-11-23
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【蝦叔周報】如果蔡東豪是我老闆
（圖片來源：蝦叔）提到蔡東豪，你依然火滾？今次姑且先不談政治：讀完蔡東豪新書《我跑》，忽然覺得，如果老闆是蔡東豪的話，那也不錯。為免大家胡思亂想，話說在前頭：筆...
蝦叔
2015-11-16
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SUB FREE 跑步團 - 乘秋風破藍雲
（圖片來源：SUB FREE）有朋友分享了一個小道理︰「有一種推動力, 是需要在跑步路上才能學懂的。」你能明白箇中道理嗎？團體跑, 每人心中總有不同的意義, 或...
2015-11-13
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教練與隊友
跑步可以是很個人的運動，只需有一雙腿便可跑遍四處八方。但跑得久了，人便追求進步和感到孤獨，這時候我們需要教練和隊友。教練有很多類型，有善於強化體能丶收正跑姿丶數...
2015-11-07
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SUB FREE 跑步團 - 秋天的童話
11月第一個星期三Sub Free跑步活動，少不了更多的新跑友來加入Happy run。（圖片來源：SUB FREE）跑步活動以港島東體育館作為寄存物品及起跑點...
2015-11-07
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韓國春川馬拉松 紅葉黃花繞岩湖
近年到外地跑馬拉松的熱潮不斷擴張，旅行團開始邀請著名跑步教練，如陳家豪、馮華添等，帶隊出徵海外馬拉松，從賽前訓練、飲食、比賽時的拍照、賽後恢復跑等一條龍服務。而...
2015-11-07
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【蝦叔周報】跑步有罪
（圖片來源：123RF）「難道跑步有罪？」回家滑著手機，又看到長跑討論群組有人抱怨因跑步而承受了不少冷嘲熱諷。你沒有回應，卻不得不承認，知道有人和你一樣遭遇，你...
蝦叔
2015-11-06
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跑到世界最南端 渣打斯坦利馬拉松
斯垣利 (Stanley)是福克蘭群島 (Falkland Islands)的首府, 位於南大西洋，南緯 52度左右，距離南美洲南部海岸約500公里。（圖片來源...
2015-11-06
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【蝦叔周報】跑步咁悶！
「如果明天你要跟這世界告別，真的沒有遺憾？」 「沒有。」從前她就是如此：半生無風無浪，花半天也想不起自己曾經歷過甚麼大挫折，漸漸就覺得一切都是理所當然。（圖片來...
蝦叔
2015-11-03
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