運動筆記HK

不少熱愛跑步、戶外活動的女生都曬出一身健康的小麥色，看起上來青春又有活力！不過曬黑的同時，你們知道原來長時間暴露於紫外線下，是有可能引致皮膚癌的嗎？熱愛運動的你不論想曬出健康膚色，還是仍想保持皮膚白

發表日期：2021/12/21

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意大利選手 Marcell Jacobs 以畢生難忘的表現贏得了東京 2020 年男子 100 米決賽金牌。這位意大利人出乎意料地以 9 秒 80 完成百米，創造全新的意大利紀錄，目前世界排名第十位。他擊敗銀牌得主美國的 Fred Kerley，以及銅牌得主加

發表日期：2021/08/03

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近期越野跑接二連三發生死亡事故，先有內地超馬「一哥」梁晶不幸於甘肅省越野賽中遇難，澳門一名35歲男跑手亦不幸於「凱樂石跑山訓練賽（珠海站）」中失聯，其後證實死亡。據賽事大會公佈的消息，工作人員到完賽點算

發表日期：2021/05/25

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近日天氣持續酷熱，而天文台更在剛過去的星期日中午12時，於尖沙咀天文台總部錄得35.8度高溫，大美督更於下午1時半錄得攝氏37.1度高溫，成為本年最高溫紀錄，同時亦成為香港有紀錄以來5月最熱紀錄。而剛過去的週末期間

發表日期：2021/05/24

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身為運動筆記編輯部一分子，熱愛運動似乎也成為了入職要求其中一項。但老實說我實在對跑步興趣不大，反而對學習健身、重量訓練更有興趣。加上訓練肌肉也亦可以改善肌肉線條，相信對男生女生來說都非常吸引，未知大

發表日期：2021/05/17

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近年行山熱潮席卷全港，不少遊人與三五知己輕裝上陣，慕名登上險要山峰，令山界時常出現「冇水冇糧 被困山上」等等的笑話，甚至發生致命意外，後果不堪設想。單是飛鵝山，今年上半年就已發生三宗致命意外，過去亦曾

發表日期：2021/04/19

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世界馬拉松冠軍 Ruth Chepngetich 在 4 月 4 日贏出土耳其伊斯坦堡半程馬拉松，更以 1 小時 04分 02 秒打破由埃塞俄比亞跑手 Ababel Brihane  去年在 Ras Al Khaimah Half Marathon 創下的女子半馬紀錄 1 小時 04 分 31 秒！ 快了足足 29 秒！勇奪女

發表日期：2021/04/12

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「金毛」楊錦鴻，香港第二位三小時內完成世界六大馬拉松的跑手，用跑步減肥的事蹟成為金毛的標誌。可惜上天偏偏與他開了個玩笑，金毛突然證實患上肺癌第三期。作為馬拉松好手，怎料到自己會與癌症扯得上關係！突如

發表日期：2021/03/26

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香港山野被郊遊人士破壞的問題時常發生，小則隨處丟棄垃圾，大則就在山野加入非天然物品，破壞原有生態。近日有行人人士發現屯門青大石澗上竟突然出現「石屎長凳」，原來有人用混凝土將石澗附近的大石填平，製成「

發表日期：2021/02/21

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香港四徑超級挑戰 Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge （下簡稱「四徑」）於本年大年初一舉行（12日），並於初四（15日）圓滿結束。香港人跑手梁俊強（Jacky）更以 49 小時 26 分鐘 15 秒率先跑出，成為賽事史上首位「Breaking 50」的跑手

發表日期：2021/02/16

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