運動筆記HK
寫網誌
傳照片
登入
賽事活動
香港
國際
相簿影音
賽事影音相簿
跑步好影片
Runner's Voice
文章
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
主題
網誌
最新網誌
賽事
裝備
訓練
其他
專欄作家
購物
教練.專家專欄
文章專輯
展開
首頁
Kathy Tsai
個人首頁
網誌 (0)
相簿 (3)
文章 (34)
影片 (0)
近況 (0)
二手交流 (0)
【自殺崖意外】飛鵝山自殺崖又奪一命!近年致命意外一覽!
近年行山熱潮席卷全港,不少遊人與三五知己輕裝上陣,慕名登上險要山峰,令山界時常出現「冇水冇糧 被困山上」等等的笑話,甚至發生致命意外,後果不堪設想。單是飛鵝山,今年上半年就已發生三宗致命意外,過去亦曾
發表日期:2021/04/19
點閱次數:3890
【世界紀錄】伊斯坦堡半馬 Ruth Chepngetich 01:04:02 破女子半馬世界紀錄
世界馬拉松冠軍 Ruth Chepngetich 在 4 月 4 日贏出土耳其伊斯坦堡半程馬拉松,更以 1 小時 04分 02 秒打破由埃塞俄比亞跑手 Ababel Brihane 去年在 Ras Al Khaimah Half Marathon 創下的女子半馬紀錄 1 小時 04 分 31 秒! 快了足足 29 秒!勇奪女
發表日期:2021/04/12
點閱次數:318
【抗癌跑手】金毛的故事 - 昂首抗癌樂觀面對 全因跑步教曉他不服輸
「金毛」楊錦鴻,香港第二位三小時內完成世界六大馬拉松的跑手,用跑步減肥的事蹟成為金毛的標誌。可惜上天偏偏與他開了個玩笑,金毛突然證實患上肺癌第三期。作為馬拉松好手,怎料到自己會與癌症扯得上關係!突如
發表日期:2021/03/26
點閱次數:11873
【破壞山野】青大石澗驚見「石屎長凳」大叔:啲石拮屁股咪整個台出嚟
香港山野被郊遊人士破壞的問題時常發生,小則隨處丟棄垃圾,大則就在山野加入非天然物品,破壞原有生態。近日有行人人士發現屯門青大石澗上竟突然出現「石屎長凳」,原來有人用混凝土將石澗附近的大石填平,製成「
發表日期:2021/02/21
點閱次數:1667
【香港四徑】梁俊強反超Wettstein 打破紀錄50小時完賽 Nikki Han 成唯一女完成者
香港四徑超級挑戰 Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge (下簡稱「四徑」)於本年大年初一舉行(12日),並於初四(15日)圓滿結束。香港人跑手梁俊強(Jacky)更以 49 小時 26 分鐘 15 秒率先跑出,成為賽事史上首位「Breaking 50」的跑手
發表日期:2021/02/16
點閱次數:3420
【小腿拉筋】6個最強小腿拉筋動作 鍛煉肌肉防受傷
跑步時除了運用到大腿肌肉外,小腿肌肉(也稱為腓腸肌和比目魚肌)的重要性也不容忽視!強壯的小腿肌肉可以令你有更大力量、跑得更快!所以,增加小腿伸展運動及小腿鍛煉十分重要! 小腿伸展運動和小腿鍛煉都可
發表日期:2021/02/05
點閱次數:743
【跑到想嘔】嘔心想吐全因胃部壓力作怪?8招教你如何避免尷尬出現!
「跑到嘔」的尷尬情況有沒有在你身上出現呢?相信即使你未曾試過,也總會看過在其他跑友完賽後在終點處嘔吐吧!如果你也不希望自己會出現這個尷尬情況,那你一定要了解一下當中的原因,並學會避免尷尬出現的方法
發表日期:2021/02/03
點閱次數:1096
【保養跑鞋】跑鞋跑多100英里全靠報紙?教你延長跑鞋壽命7大招!
擺鞋如儲酒 / 不要「貪方便」將跑鞋長時間放在車內啊!會令跑鞋收縮變硬,縮短壽命! / 這是甚麼意思?意思就是你要好好存放你的跑鞋,就如你好好儲存紅酒一樣!要將跑鞋遠離熱源,並避免令它們被陽光直射
發表日期:2021/01/27
點閱次數:1773
【大阪女子馬】賽前2週改道加川內優輝助戰 「天時地利人和」倶齊 有望破紀錄
第40回大阪國際女子馬拉松將於 1/31(日)舉行 (圖片來源:大阪國際女子馬拉松官網 將在 1/31(日)舉行的「第40回大阪國際女子馬拉松」,因為疫情嚴峻,今屆賽事預定有僅僅過百名跑手參加,但是日本疫情未有降
發表日期:2021/01/20
點閱次數:602
【終極指南】成為晨跑人之終極指南 煉成強大意志
晨跑的好處多多,相信你和我也深知這個道理,可惜的是自己偏偏提不起勁。明明睡前還在提醒自己「不晨跑,便成仁」,可是明早鬧鐘一響就秒速關掉,彷彿根本沒有晨跑這回事。這個情況,幾乎每天都不斷上演。到底怎
發表日期:2021/01/15
點閱次數:711
1
2
3
4
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
您有
則新通知
查看全部
收件人:
傳送
+ 30