跑者的抗疫日常

秉持：「平常」與「簡單」

「跑」，其實好「簡單」，只要用雙腳配合擺手、呼吸與節拍湊合一起，大家便能「跑」。説是容易，執行是「難」，當中的「難」因人而異，難有耐力、難有動力、難有速度、難有變奏、難無傷痛、難無崎嶇、難無風雨、難無烈日.....等等。撫心自問，今天大家是否新增了一項「難」嗎？「難」與「抗疫」嗎？

三四年前開始跑步，日積月累，漸漸已培養跑步的習慣及恆常的練習，永遠秉持自己的信念，「跑」與「健康」，成為「習慣」。今天我美美願意稱自己為「跑者」，因為已為自己建立「跑」的習慣，每星期平均最少累積70公里跑。作為「跑者」的我，跑步的本源自「身心精神健康」，所以跑步的進步多與少，跑步時的環境可控與不可控，常常以「平常心」面對。

「抗疫」的「跑」，其實只將「跑」與「抗疫」聯貫了，帶出原本「運動」可以強化身體和精神健康的果效；實際上兩者並沒有關聯。

自從二零一九年十二月新型冠狀病毒出現，並擴散至全球，現在全球受新型冠狀病毒的感染者數目及死亡率仍持續增加，產生不少焦慮和不安。暫時各國醫學和科學專家仍在努力尋找治療受感染者的藥物及免疫的方法，除了戴口罩及保持個人的衛生消毒外，其中一項主要「抗疫」的方法是要人與人之間保持距離，不同措施應運而生。這段期間，大家在進行「跑」時，是否為你帶來「難」或是帶來很多的「迷思」？

究竟戴口罩怎樣跑？人多聚集怎樣跑？運動場封閉怎樣跑？跑步徑跑者眾多怎樣跑？沒有陪跑員或配速員帶領跑？失卻比賽目標而偷懶嗎？擔心會否接觸到無形的細菌或病毒而受感染？如果感染病毒引致嚴重的後果，怎樣承擔？會否違法而被檢控？山徑增加了市民行山郊遊怎樣跑？沒有跑友一起跑失卻動力？⋯⋯。一堆一堆「難」的迷思及煩惱伴隨而來，但我深入地問自己，其實沒有阻止我「跑」，因為「跑」本是「簡單」。

我美美，好「簡單」只要想「跑」，繼續因循習慣而跑。反而這段期間，學習掌握將「難」減少，應視之為「簡單」，每次跑時，自己可以學習如何將「簡單」提昇，慢慢跑、放鬆跑、擺手落腳平衡、快節拍慢節奏.....試練試練，反思重試。因為逗留在家中時間增多，尋回舊日愛聽的動人樂章，聽聽樂章又或臨摹繪畫，為跑時腦海中浮現多了回憶及構想。

不為「抗疫」而「放棄」，不為「抗疫」而「迷思」，繼續學習將「難」而變成「簡單」的提昇。晨跑、路跑、自轉，如常堅持地「跑」，每天如常早上六點前或左右出門，沒有戴口罩，沒有戴眼罩，沒有攜帶搓手液，只有如常穿跑衣、跑褲、跑鞋、戴跑錶，也無懼天氣變化，在清晨的街道圍圈跑，心中自己數節拍、自我鼓勵、自我對話、唱著流行歌或動人樂章，轉圈轉圈。

清晨時份起床，沉悶疲倦未敲醒，無人與你對話，搭乘升降機可以是自己一人或只多一至兩人，路段只是圍繞家住屋邨樓下近山旁及停開的游泳池沿著的馬路，大約400米一圈。每天跑時，只有寂靜的馬路，風聲雨聲鳥嗚聲，擦身而過的人物，是每天也見慣我的人，有屋邨保安員、晨運老友記、幾位跑不同路線的跑者、清潔工人、駛經的巴士或停泊路旁貨車或的士或私家車的司機，還有每朝早送上新鮮食材予大廈低層安老院舍的運輸工人，因為大家的「熟悉」而無任何「迷思」與「顧慮」。敲醒我的通常只是迎面跑過的一倆位跑者，揮揮手或點點頭。

這就是我美美，每天早上仍能跑最少7至8公里，有時多跑兩個街角，買份報紙，手握著一份報紙，擺手跨步又跑回家。

「抗疫」的「跑」，只是回家立刻使用酒精搓手液擦手、抹鎖匙及抹跑錶按掣鍵，把跑鞋放置門外，常常秉持一份「平常心」及「堅持」，亦感恩「自己」每天仍能「跑」。

美美的「抗疫跑」源自「平常」與「簡單」，也是一則「簡單」的分享。