跑者的抗疫日常 - 「抗拒篇」
以繪畫陶冶性情，以跑步揮發汗水

我美美參加此平台的寫網誌活動，於本年四月十一日發佈一篇「跑者的抗疫日常 — 秉持：「平常」與「簡單」」的文字以向跑手分享。經歷四個月之後，也沒有想過會寫下第二篇與此題目相關的文字，再次抒發。

自己加入副題「抗拒篇」，無可置疑，我相信地球上不同國籍的人也「抗拒」這段「抗疫」的日子。於二零一九年年尾出現的新冠狀病毒，在本年七月上旬再次突襲，香港稱謂第三波，有些國家甚至出現第四波，未能止息。

四月我美美的「抗疫跑」源自「平常」與「簡單」，這份「平常」與「簡單」是一直沒有卻步不前。

七月上旬至今，香港的「2019冠狀病毒」疫情突然在社區爆發，不斷擴散，而個案持續徘徊百多宗，被稱為「第三波」。箇中原因及措施或處理方法是否行之有效，我不深究及分析；始終世上專家眾多，我恐怕人云亦云，但相信是非曲直，自有公論。因為疫情嚴峻，政府相繼實施不同的防疫及抗疫措施，如兩人限聚令、室內室外配戴口罩、限制堂食設定時段、鼓勵各行各業在家工作、減少不必要的外出、減少外出用膳、避免不必要的社交活動等等。不論人民生活，不論經濟活動，也受影響。相信大家的心情難免受到不同程度的困擾，而我美美只好尋找合適自己的方法，要確保心境平靜，平衡每天的生活，將原本的習慣既保持也略變。

因為限聚令收窄至兩人，體育館和運動場再次封閉，暫時失去機會約會三五知己的跑友朋友到不同的地方跑步，或跑長距離或跑上高山低谷。回憶起只在兩人限聚令及未規定室外配戴口罩前，曾與舊朋友行了一趟夜山，遠離煩囂的市中心，踏上大金鐘高點537米，眺望漆黑的西貢夜空，呼吸新鮮的空氣，微微霧雨拍打臉兒的舒暢，又拍下在高處自然生長的百合花；而傻傻的美美只顧拍照，並沒有睜開眼睛，看不清原來有一隻飛鵝站在百合花內吸收百合花蕊的芬馥，朋友們一看便看清牠，我只有回應是自己的「飛蚊症」發作了，只懂得看似路徑就跳跳跑跑，沒有細心看清「真實」或「真相」，我的傻勁，引來大家發笑了。

以跑步揮發汗水。

每日早上堅持跑步，沒有中斷。在家工作的日子，不單堅持每天保持早上六點前起跑，甚至因為規定外出運動也要戴口罩，即使在家工作的日子，也自行再提早至五點半前起跑，以減少在家樓下圍繞馬路自轉時可能與出現的街坊及平時有跑步習慣的老中青不同年齡層的人相遇。

在室外戴口罩未生效前一天，自己佩戴了政府派發的銅芯口罩連濾芯於尾段一公里試練慢跑，似乎感覺焗促。幸好認識跑友們，當日已收到各位好跑友朋友的介紹及嘗試，發現採用外科口罩配上十字型軟膠支架戴著跑步感覺良好，呼吸暢順，只是當汗水不斷流下時，口罩內注滿汗水；而且跑友朋友測試的時間是烈陽天或傍晚，他們能夠試練，我美美也嘗試吧。當日立刻買下一個港幣十元的十字型軟膠支架，自己採用具備彈性的運動貼布，將外科口罩與支架貼實連繫，並加貼布綁帶作後箍，可以束在髮尾或髮髻，避免跑步時口罩掉下。

室外戴口罩規例生效，當日早上開始戴此款自己加配附件的外科口罩跑步，十字型軟膠支架穩定而且舒服。由於自己保持晨跑，家樓下馬路的人蹟稀少，我美美沒有將外科口罩貼緊臉脥及鼻樑位，如是者自己當天第一次戴此口罩跑了八公里。之後，每日也用消毒紙巾或消毒洗手液清潔支架，再配運動貼布附在外科口罩上，重複又重複，日復日製作，由七月二十九日至今，每天早上如是者跑。

由四月上旬至今已過了四個月，沒有間斷，除了一天夜行完沒有晨跑，我美美又保持每月的挑戰，最少每月累積了250-280公里。不是瘋狂只是勤力，不乏勇氣只是習慣，不稱訓練只是鍛練，不盡相同只會微調。以跑步揮發汗水，以跑步放鬆心情，以跑步收藏痛楚，以跑步促進動力，以跑步與人揮手，以跑步帶來苦樂，盡在不言中。

以繪畫陶冶性情。

在家工作日子，晨跑完的上午，日常生活如常，如常吃頓早餐補充能量，如常閲讀報章看透世情。不用出門留守家中工作，閒暇時間則臨摹繪畫，採用一張A4紙張，起稿線條，靜靜思考畫中的主角的真實狀態，嘗試素上色彩，畫下了一幅一幅以動物為主的畫作。畫作只是臨摹照片或圖片，我美美畫工仍欠缺細緻，未能白手起稿，但先讓自己培養耐性與耐心；透過邊加畫色邊擦掉的過程，不斷重複混色，自然從過程中發現凡事「多變」，可變得「更美」，也可擦破「更爛」，也可修補修飾後「更完美」。

希望疫情快離開地球先生，期待繼續與朋友夜行眺望香港漆黑中的不同夜空，與跑友一齊跑跑盡無限平路及高山低谷。

我美美感謝大家的包容與互相扶持，寄望大家可以擁抱獅子山，同舟共濟。

註：謝謝朋友拍下夜空的照片