《跑者時代-馬拉松的魔咒，奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事》

2019年10月9日，開始閱讀《跑者時代-馬拉松的魔咒，奔向2小時紀錄的歷史、科學和他們的故事》-漫遊者文化事業股份有限公司出版。想不到2019年10月12日星期六，就傳來了34歲的肯雅馬拉松選手基普喬蓋（ELIUD KIPCHOGE），以1：59：40的時間，跑完42.195公里的消息。

由於這個紀錄是在有很多人為、刻意的安排下完成，所以，不被國際田徑總會所承認。但，基普喬蓋的確是第一個在2小時內跑完42.195公里的人。他也是現今馬拉松世界紀錄保持者，時間是2：01：39，於2018年9月16日柏林馬拉松誔生。

這個兩小時馬拉松「登月計劃」的概念，據《跑者時代》介紹，源自1977年12月。1991年《應用心理學期刊》發表了一篇著名的論文，論證了人類在最佳的天時地利人和下，可以用1：57：58的時間跑完馬拉松。

《跑者時代》涉及很多的長跑知識，筆者編過兩本體育郵票的書，收藏有第一屆奧運會的紀念郵票，對馬拉松知識也頗多認識。但對書中的某些知識，還是聞所未聞。例如「馬拉松接力賽」，這場室內馬拉松接力於1910年在美國舉辦過僅有的一次，兩人一隊，輪著跑800米，最後以2：02：16寫入史冊。

書中也介紹一些長跑理論，例如認為長跑能促進人類的演化，人的頭顱、臀肌、腳掌、腳踝、腰背等幾乎統統都是為適合長跑而進化的。項韌、肌健、韌帶、流汗等，都是長跑的充分條件。照這些理論，人類如果不長跑，幾乎就是糟蹋了天賦了。

個人以為，人如果不讀書、不修行，一定不能提高跑步的境界。在跑步中，悟到一無所有、一無所求，照著自己的計劃跑，按著自己的感覺跑，你就自由了。

心無掛礙、摺腳、前突、落地，重復、再重復。沒有目標、沒有終點，沒有計劃、沒有感覺，只有摺腳、前突、落地，重復、再重復，於是，你就涅槃了。

筆者深信，每一本書、每一次跑步，都不會是逝去如煙、杳無痕跡的。一定會深深地刻在你的意識裡。雖然，有時它會藏在你也不知道的地方。但我確信，它影響著你的一生。

陳漢樑

2019年10月18-19日