自在維園
家住天后,3分鍾就到達維多利亞公園,這兒自然就成了自己的「
大體而言,每天的運動,不離跑步、乒乓球、柔拳、單雙杠、
先來一套柔拳,這套佛家拳,特點是柔,以氣帶動,重點是慢,
合著口,全神貫注於用鼻子呼吸,以「童子拜佛」作起手式,
路程有平路,有上坡、有下斜,也有梯級,比較像路跑,
如果不想跑步,步行也是不錯的選擇。
行禪:慢得令人注目,但能養心。
勞宮找湧泉:姿態瀟灑,心無二用。
氣功內淨:引清泉由百會穴一點一點地往內往下清洗,
時時在這兒運動,久而久之,也認識了一群豬朋狗友。
維多利亞公園面積19萬平方米,
維多利亞公園設施齊全,計有跑步徑、4個藍球場、14個綱球場、
維多利亞公園植有5500多株喬木,其中有古樹名木:美洲木棉、
花卉植物更是數不勝數,茉莉花、米仔蘭、九里香、含笑、桂花、
住在此,筆者深覺快樂、榮幸和感恩,曾為此填了一首詞:
調寄:
《鷓鴣天.維多利亞公園》
叛道批龍最盛名
時聞怒吼厲淒聲
春來花蝶嬉爭艷
夏至蜂蟬會鬥鳴
行早運 跑回程
孩童歡笑燕喃輕
祈求共盼天人力
栽鑄桃源萬載青
陳漢樑
著有《跑步驚奇》、《快樂文化》、《體育郵品精選》等書。
(WhatsApp 95341025)
2019年11月29-30日
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