運動筆記HK

吊燈籠又名大青山、仰天龍，高 416米，除西面往芬箕托 (高 369米 ) 的山脊稍為平緩之外，東南北三面山脊均路徑隱密、陡峭難行；登上山頂後，印洲塘、荔枝窩、三椏村及三椏涌等風景優美的地方可盡收眼底，還可遠眺往

發表日期：2020/06/04

點閱次數：12239

自從農曆新年以來，因為疫情群肆虐，香港熱門郊遊地點突然之間多了很多人，小編在山上都經常見不少新手，最經典有一幕，有次跟朋友行狗牙嶺，竟然有人在閻王壁前問路「點樣去南天門？」。在一些高難度的路線尚且

發表日期：2020/06/03

點閱次數：2318

(圖 : 倫敦馬拉松 Facebook) 1954 年牛津大學一個運動場，上演了一場人類史上很重要的跑步比賽，一英里賽。當時 Roger Bannister 成為世界上第一個 4 分鐘內完成一英里的人。Bannister 為了「破四」已經訓練了很久。他也找來 2 位

發表日期：2020/05/22

點閱次數：926

ASICS 大家都好熟識，看到有跑友著上高手鞋 Tarther 虎走系列，就多少聯想到他是一位對速度有要求的跑者; 穿著 GEL-KAYANO 系列練習的，則被視為較穩重的訓練。穿上 ASICS 跑步，就好像進入跑步圈子的象徵。 的而且確 ASICS 一

發表日期：2020/05/15

點閱次數：14961

2020 年 5 月號的「選擇月刊」對市面上 38 款能量棒及小食棒做了一個詳細的研究報告，題目為「能量棒及小食棒高糖高脂  小心越食越肥」。小編從練跑操山或耐力運動的角度為大家解讀這個報告。 先來了解一些基本概念

發表日期：2020/05/15

點閱次數：8929

加拿大戶外品牌 Arc’teryx  正在使用其在卑詩省溫哥華市的 Arc’one 工廠為其當地醫護人員生產個人防護裝備 ( PPE )。並公開樣式，設計和技術規格，以便其他製造商也可以照樣生產。Arcteryx 早前與加拿大卑詩省衛生部門以及

發表日期：2020/05/14

點閱次數：1055

做運動要「量力而為」，是「阿媽係女人」，是老生常談。剛剛跑步的時候，每當跟朋友提起自己有跑步習慣，總有幾位朋友會關心的說：「量力而為」。當後來我去參加一些一百公里的越野賽，也有些朋友又提醒我「量

發表日期：2020/05/13

點閱次數：1303

全城街馬將於 2020 年 9 至 10 月舉行一連三場越野比賽，以聯賽方式進行，參加者會按每場比賽排名獲得積分。三場比賽各自有其特色，賽會因此為三場比賽改了三個名字，第一回合耐力王、第二回合叫攀升王、第三回合叫技

發表日期：2020/05/12

點閱次數：1567

原訂於今年 4 月舉行的第四十屆倫敦馬拉松賽有一幕兩位世界最頂尖的高手對決，2019 年曾經破二的 Eliud Kipchoge 與 在柏林賽道上只比他慢兩秒的 Kenenisa Bekele。可惜因為新冠肺炎疫情在全球大爆發，各地賽事不是取消，就是延

發表日期：2020/05/10

點閱次數：1111

新任民政事務局局長徐英偉今日( 5 月 10 日 ) 在商業電台節目「政好星期天」透露，康文署將於明日 5 月 11 日，重新開放轄下部分收費場地的更衣和淋浴設施。但泳灘仍要繼續關閉。 隨住疫情緩和，康樂及文化事務署 5 月 6

發表日期：2020/05/10

點閱次數：2605