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教練與隊友
跑步可以是很個人的運動，只需有一雙腿便可跑遍四處八方。但跑得久了，人便追求進步和感到孤獨，這時候我們需要教練和隊友。教練有很多類型，有善於強化體能丶收正跑姿丶數...
2015-11-07
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SUB FREE 跑步團 - 秋天的童話
11月第一個星期三Sub Free跑步活動，少不了更多的新跑友來加入Happy run。（圖片來源：SUB FREE）跑步活動以港島東體育館作為寄存物品及起跑點...
2015-11-07
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韓國春川馬拉松 紅葉黃花繞岩湖
近年到外地跑馬拉松的熱潮不斷擴張，旅行團開始邀請著名跑步教練，如陳家豪、馮華添等，帶隊出徵海外馬拉松，從賽前訓練、飲食、比賽時的拍照、賽後恢復跑等一條龍服務。而...
2015-11-07
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【郭老師的跑步教室】我的理想體重是多少？
醫學上建議的健康體重是22 （BMI）X 身高（米）的平方。例如身高160公分，理想體重是56.32公斤（22x 1.6x1.6），但是一般的BMI理想範圍是1...
2015-11-07
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【蝦叔周報】跑步有罪
（圖片來源：123RF）「難道跑步有罪？」回家滑著手機，又看到長跑討論群組有人抱怨因跑步而承受了不少冷嘲熱諷。你沒有回應，卻不得不承認，知道有人和你一樣遭遇，你...
蝦叔
2015-11-06
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跑到世界最南端 渣打斯坦利馬拉松
斯垣利 (Stanley)是福克蘭群島 (Falkland Islands)的首府, 位於南大西洋，南緯 52度左右，距離南美洲南部海岸約500公里。（圖片來源...
2015-11-06
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【郭老師的跑步教室】破除減重迷思
想減重卻愈減愈重？那是因為太多不正確的減重迷思充斥網路，想減重的第一步，得從破除這些不正確的迷思開始。很多人太渴望有良好的身材了，減重資訊哪裡來？網路是最方便搜...
2015-11-05
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adidas BOOST之父 Udo Müller現身香港
（圖片來源：adidas HK）adidas的BOOST專利能量回饋技術推出至今都深受運動用家歡迎，品牌有見及此，特意邀請來自adidas總部的產品拓展及傳訊總...
小童
2015-11-04
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【蝦叔周報】跑步咁悶！
「如果明天你要跟這世界告別，真的沒有遺憾？」 「沒有。」從前她就是如此：半生無風無浪，花半天也想不起自己曾經歷過甚麼大挫折，漸漸就覺得一切都是理所當然。（圖片來...
蝦叔
2015-11-03
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【2015紐約馬拉松志工直擊】路跑不分國界 紐約馬完美落幕
紐約的年度馬拉松賽跑雖然於當地時間晚上七時半關門了，NYRR紐約市路跑協會的人仍舊留守在位於中央公園的終點站。（資料來源：Frank Su）今年是我連續第二年在...
2015-11-02
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