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【跑步學堂】第五期 - 長跑基礎及賽季準備課程
9月又係新一個跑步比賽季節嘅開始，大家都應該想好好準備下。究竟要點練先最易見效呢？個個都話衝圈，係自己身上真係有效? 又有人話要練 Tempo? 點練好?跑步學...
運動筆記HK 編輯部
2018-07-27
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【擁抱最美的南丫島】Lamma8 2018 開始報名
南丫島一直是不少香港人、旅客來臨休憩的地方，有沒有想過這裡也是個不錯的越野熱點？由 CWS (Child Welfare Scheme) 舉辦的 Lamma8 ...
2018-07-27
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【健康科學】C朗身體年齡20歲，背後是如何計算?
現年33歲的葡萄牙球星C朗拿度近期人氣旺盛，近日加盟新球會祖雲達斯所作的體測顯示其脂肪比率只有7%，肌肉量則達50%，較一般職業足球員為佳。本地不少媒體更清一色...
Eric Poon
2018-07-27
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【跑鞋測試】Reebok Fusion Flexweave – 豈只跑步
重量：238克 / 8.4安士 (男裝 US9 / EU 42.5 / JP27cm)鞋楦：D貼服程度：適中Reebok Fusion Flexweave 是一...
艾頓
2018-07-26
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【11月3日．遇強越強】救世軍黑夜定向2018
「救世軍黑夜定向」是一項慈善籌款活動，由二人或四人組隊，憑著定向地圖，在限時內於賽區搜尋預設控制點 (Checkpoints)，而不同控制點亦有不同分數，於最短...
2018-07-26
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【渣馬】比賽前一晚該做甚麼
踏入跑季，不論是你首個5K賽事，又或是你準備了12個月之久的超級馬拉松，參賽的朋友都希望以最佳狀態應戰。大賽當前，感到緊張確實在所難免。以下有10種不同方法，讓...
運動筆記HK 編輯部
2018-07-25
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【跑步好影片】跑前必備的動態熱身
面對每次的激烈訓練、比賽之前，跑者最好建議先做動態熱身，相信不少人也會認為熱身是一件費時、沈悶的事，但事實上這個步驟能夠讓大家能夠提升後續的跑步表現，以及防止出...
Keith Chan
2018-07-25
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【Polar跑步教室】為跑步機訓練引入9項新元素
健身室中的跑步機是十分受歡迎的設備，原因很簡單，因為跑步機十分易用，你可按自己需要自行設定不同模式。當你對跑步機的操練已感到沈悶乏味，你可在引入不同元素，令訓練...
2018-07-24
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【蝦叔周報】要罵可以，但更理想是尊重人家怎樣跑
為甚麼跑步、怎樣跑步、以甚麼心態比賽......這些問題大多數都沒有絕對答案。討論很好，但遺憾眼見太多討論，最後演化成謾罵。有人說：「老婆人家的美，文章自己的好...
蝦叔
2018-07-23
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【賽事快訊】香港越野精英向9月Skyrunning世界冠軍賽邁進
MSIG 動感亞洲越野精英特訓計劃香港越野精英向9月Skyrunning世界冠軍賽邁進度身設計訓練計劃為吳瑋曦和張敏怡打造最佳狀態迎蘇格蘭一戰【2018年7月1...
2018-07-20
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