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【知識】冬天也有好氣色，幸福又健康的下午茶這樣搭
冷颼颼的冬天來臨，氣色隨著夏陽逐漸消失，而驟降的氣溫又常常令人嘴饞想吃東西，身體健康和膚質健康當然跟著亮起紅燈，嘴饞的時候究竟有哪些好吃、又健康的食物可以選擇呢...
好食課
2021-01-13
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【鬼同你打氣】跑界靈異事件? 越南夜間馬拉松出現大排白影
越南位屬熱帶地區國家，全年氣溫都比較高，所以當地很多馬拉松耐力賽事都選擇在夜間舉行。早前在越南舉行的一場夜間馬拉松——TWT Marat...
運動筆記HK 編輯部
2021-01-13
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【知識.】增肌減脂飲食補充只吃乳清蛋白？ 營養師建議更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！
文/ 楊哲雄 營養師你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與...
好食課
2021-01-12
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【日本驛傳】首屆男女混合大學驛傳2月開鑼 十九院校角逐精彩程度與箱根驛傳相若
日本第一屆男女混合大學驛傳(下稱: 男女子驛傳)，將於今年2月21日於大阪長居公園舉行。賽道將會分為六個賽段(區間): 2公里、3公里、5公里、2公里、3公里、...
文仔@跑得瀛
2021-01-11
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【挪威三兄弟】追逐哥哥的背影 小弟Jakob Ingebrigtsen：直到我成為最快的人 我才滿意
如果你是一位田徑迷，並且有在關心世界田徑的話，你一定對接下來的人物感到熟悉卻又有點陌生，近年挪威在田徑場上大放異彩，從 Karsten Warholm、Sond...
李吳菊
2021-01-11
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【抗寒指南】低溫襲來！教你如何從腳暖到頭
這幾天冷到翻過去，跑友們跑步前都要先與內心爭鬥一番（圖片來源： Youtube 截圖）寒流來襲 在天氣變冷的情況各位跑友該如何加強暖身調整？ #光頭小教室 穿...
李翰暄
2021-01-11
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《繼續奔跑不放棄》永不言棄的刀片「駱駝」: 馮錦雄
第十集介紹:《永不言棄的刀片「駱駝」: 馮錦雄》今集的嘉賓於 40 多年前，因為一次交通意外，左邊小腿需要截肢，卻感恩在醫院認識了馮太，是什麼讓他們互相吸引力呢...
Soooradio
2021-01-08
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【香港山峰50全攻略 - 第十二回】經典跑山路線——針山 草山 大帽山 四方山 |Hikipedia
常說我們完成了經典的四大考牌路線，我們卻一直未有機會完成一條更為經典的跑山路線——針草帽。有經驗的山友，大概都對此路線非常熟悉。針草帽是...
Hikipedia 山上。山下
2021-01-08
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【訓練】加拿大紀錄保持者 Andrea Seccafien 的半程馬拉松訓練法
新的一年，大多數的人正在為自己新的賽季目標而做準備，如果你今年目標希望能夠在半程馬拉松上有所進展，那麼可以參考這位來自加拿大的紀錄保持者 Andrea Secc...
李吳菊
2021-01-08
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【裝備情報】ASICS GEL-NIMBUS 23升級登場 彷彿雲端奔跑的終極舒適感
專業運動品牌ASICS一直追求進步從未停步，邁進新一年推出全新長距離緩震跑鞋GEL-NIMBUS 23，全方位非凡舒適感，讓你彷彿奔跑於雲端之上！更柔軟的足部感...
ASICS HongKong
2021-01-07
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