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【挑戰地鐵路線圖】多倫多男子從旺市到多倫多 9 小時內完成
星期六的早上，多倫多男子 Alex Cutulenco 決定要將虛擬跑提升到另一個層次，他跑遍多倫多地鐵路線圖，總距離共 96 公里，而且用時連 9 小時也不到...
泳
2023-01-16
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【 克服生理不適 】波蘭女選手憑毅力打破 12H 世界紀錄 寫下 152 公里均速 4:44！
你有想過如果跑步 12 個小時，你可以從哪裡跑到哪呢？好了，別想了因為你不會想跑 12 個小時的（笑）不過來自波蘭的 Dominika Stelmach 卻對這...
李吳菊
2023-01-13
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【各方表態】港協暨奧委會改名事宜後續發展 楊潤雄：「符合《基本法》」
早前港協暨奧委會向轄下體育總會發信，要求在 7 月 1 日前需使用「中國香港」名稱，否則有機被取消資助。信中引述《基本法》第 149 條：「香港特別行政區的教育...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-13
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【跑友先明】成為跑手後才知道 / 體會的 6 件事
眾所周知，跑步是一個較為獨特的運動，不跑步的人可能不明白為什麼要在夏天假期早上 6 點起床進行 20 公里的 easy run，或者為什麼要在每個星期投入 80...
泳
2023-01-13
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【回顧生平】惡名昭彰的跑手 Mekhissi-Benabbad 宣布退休高掛跑鞋
就在 1 月 4 日 法國著名田徑名將 Mahiedine Mekhissi-Benabbad （MMB）宣布退役，這位令人印象深刻的「田徑惡漢」宣布將高掛他的...
李吳菊
2023-01-13
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【保養雙足】 中底被壓縮、跌倒、足底筋膜炎 以上都係換跑鞋嘅 signal
因為疫情影響，許多人開始投入運動的行列，因為密閉空間的不安全性，大家開始往戶外爬山、跑步來做選擇，而有些人正從他的櫃子拿出他可能數年來都沒再穿過的慢跑鞋⋯⋯如果...
李吳菊
2023-01-13
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【一日網紅】聰sir 與 Youth Team 合作直播帶貨 義賣籌款 發展越野跑青訓
聰 sir 為知名跑山界人物，小編以往亦多次報導聰 sir ，相信有看開運動筆記HK的朋友仔對聰 sir 不陌生，小編此次就不一一詳述，因為此次的主角並不是聰 ...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-12
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心率訓練第一步：掌握強度區間
心率、配速、與自體感覺是掌握訓練強度的三大因子，三者各有優缺點，要有最佳的訓練成效與效率，必須讓三者相互參照，才得以客觀與感受兼具，而不盲目訓練。（圖片由作者提...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-11
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【快啲買飛啦】跨越香港四徑的電影 1 月 12 日首映式準時 7 點開場
僅用 4 天便完成了 298 公里和超過 14,500 米的攀登！ 電影通過香港四徑展示了香港無間斷超級馬拉松的精神！電影《Four Trails》講述的是一項...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-11
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【男人的幸福靠自己】跑步訓練幫助「床上衝刺」 多跑 1 分鐘 床上衝刺多 3 分鐘
男人們！是時候該跑起來了，根據研究顯示「兩天跑步一次，性高潮竟然可以增加 26%」！但你知道跑步訓練也能幫助「床上衝刺」嗎？泌尿科醫師陳偉傑與羅詩修醫師在 Fa...
台灣運動筆記編輯團隊
2023-01-11
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