運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【知識】快走慢跑如何提升腦力？有研究指有氧運動可加強「記性」
一提到「腦退化」三個字，我們很自然想到老人家才會發生。然而，對於工時較長、生活作息不規律的上班一族來說，都有「健忘」這個問題。來源： Active事實上，大腦會...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-23
1,732
0
0
0
【知識】跑步時最常發生疼痛 如何有效解決它？
跑步益身心健康，但像任何運動一樣，有機會為身體帶來傷害或疼痛，尤其跑步新手更可能發生。身體需要花時間來適應對跑步的影響，若然能夠採取正確的預防措施，則可以減輕一...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-23
2,753
0
1
0
【母子情深】母親患有多發性硬化症 兒子推輪椅跑馬拉松 「推」出健力氏世界紀錄
對於 Eric Domingo Roldan 而言，跑步是一種與坐在輪椅上的母親建立聯繫的方式，因為他還是一名約 七歲的小孩時，母親 Silvia 便被診斷出患...
泳
2022-12-23
1,282
0
0
0
【好有愛呀～】日本聖誕慈善跑場面歡樂 ！籌善款為病童送暖意聖誕禮物
聖誕節向來是一個充滿愛與歡樂的節日。對於大人和小朋們都相當期待這個節日的來臨。然而你可有想過，大人、小朋們、老人家甚至竉物等，都穿起聖誕老人裝扮，高高興興在日本...
Queenie Wong
2022-12-23
515
0
0
0
【知識】保持鍛練但不要過勞！注意身體 5 個需要休息徵兆
在備戰未來的各項賽事中，我們都要留意自己是否鍛練過度？或是休息不足？這些因素都會影響你的跑步表現。如何能讓你在下一次訓練中更強大？ 首先，你需要知道身體給你休息...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-23
2,900
0
0
0
【知識】聖誕大餐都可以高營養價值 吃對了一樣美味又健康！
餐桌上的聖誕大餐未必一定「邪惡」！其實，只要懂得精明選擇：滋味無窮的 Yummy Foods ，營養價值高又對身體有益！跑友們，你想知道嗎？來源： Greenv...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-23
569
0
0
0
【恒生‧長春社 生態捍衛戰】召集逾 400 位生態捍衛戰士 自發清理約 73 公里山灘
疫情近三年了，大自然成為我們一個可療癒身心，可喘息，可呼吸新鮮空氣。這一切或許早已真的習慣成 自然! 假日三五知己，公司，學校，機構都活躍於上山下灘放空走走，充...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-23
632
0
0
0
【平安夜馬拉松】台灣 2022 Wine Run 紅酒聖誕夜路跑 跑一圈飲一杯氣氛High爆
相信大家有看過邊吃邊跑的馬拉松，亦有看過喝啤酒的馬拉松，這次小編來為大家介紹台灣聖誕節即將舉辦的紅酒馬拉松---- 2022 Wine Run 紅酒聖誕夜路跑。...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-23
882
0
0
0
【10K變21K】「拖鞋」男童在馬拉松賽走失 事後發現跑過龍 差點解鎖半馬挑戰
早前在 2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松發生一單小童走失案，12 月 4 日，一名台中小學三年級男童與家人參加 10 公里賽事，男童家人在終點站等候男童，卻遲...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-23
1,838
0
0
0
【台北馬 2022】 林穎璋 Vincent 破 PB 以 5 秒之差錯失半馬季軍 未來目標：「證明長距離都得！」
12 月 18 日台北馬拉松順利完結，當日寒流襲來，眾多跑手頂著寒冷天氣奔跑，香港跑手大放異彩，當中包括黃啟樂、魏賡、羅映潮⋯⋯其中亦包括以 5 秒之差錯失季軍...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-22
1,395
0
0
0
...
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30