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【5大留意】助你跑過寒冷感受冬日之美
11 月已到來，各位跑手已經準備好在寒冷中跑步了嗎？相比起在炎熱天氣跑步，更多人喜歡在較冷的氣溫跑步，不過記得事前準備幾件事才好衝出去，避免身體受損。注意保溫每...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-17
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【香港越野跑提升計劃】深井段路線特色與訓練建議
為了幫助更多跑友掌握越野技巧以及提升運動熱情，同時深度推廣本港「跑山」文化，運動筆記 HK 特別推出「香港越野跑提升計畫」，近期開始線上召募。活動獲得知名飲用水...
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2023-11-17
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【生死一瞬間】59歲美國男子烈日下徒步於沙漠時迷路 靠飲坑水食蝌蚪求生
59 歲從事營銷主管的 Jeff Hahn 是遠足與戶外活動愛好者，但早前發生他身上的一次意外卻差點令他賠上性命。在最近推出的《Texas Highways》雜...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-17
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【樂施毅行者 2023】850隊逾3千多人參加 7成為新參加者 「毅力 x 並肩 x 扶貧」
由樂施會主辦、「AIA Vitality 健康程式」全力支持的一年一度全港最大型遠足籌款活動「樂施毅行者」將於今年11月24至26日舉行。今年活動主題為「毅力 ...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-16
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【為聾啞兒童籌集資金】英國男蒙眼掩耳跑72英里 打破世界紀錄
英國 43 歲男子 Alex Bance 月前以蒙眼及戴著降噪耳機，環繞跑道於 24 小時跑了 72 英里打破世界紀錄，為 Julia’s Hous...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-16
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【知識】越野跑必備的技巧 斜道練習與肌力訓練
無論是初階或進階跑手，想提升越野跑力量，都可以進行跑斜道訓練。跑手可在訓練計劃中，每星期加入一課斜道練習，或於長課路線加入部份斜道路段。同時，適當的肌力訓練除了...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-15
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【骨折養傷近一年】28 歲美國跑手打破 50 英里世界紀錄 目標放眼巴黎奧運馬拉松
上周，28 歲美國跑手 Charlie Lawrence 在伊利諾伊州 Tunnel Hill 50 超級馬拉松比賽上以 04:48:21 的成績創造了新的 5...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-15
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【三項鐵人】原冠亞軍轉錯彎被取消資格 Gwen Jorgensen 「我不想以這種方式贏得比賽」
2023 智利三鐵世界杯賽發生一項奇怪意外，使原本處於第 3 名 Gwen Jorgensen 遞補成冠軍並取得她在 2023 賽季的第 4 面金牌，不過最先衝...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-15
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【跟 UTMB 分庭伉禮】世界越野跑大滿貫正式誕生 包攬全球多項國際性賽事
越野跑界震撼消息，世界越野跑大滿貫（World Trail Majors）正式誕生，這是一個具有多樣性、尊重包容、可持續和獨立的超長越野跑賽事聯合體。超長越野跑...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-15
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【香港越野跑提升計劃】大帽山路線特色與訓練建議
為了幫助更多跑友掌握越野技巧以及提升運動熱情，同時深度推廣本港「跑山」文化，運動筆記 HK 特別推出「香港越野跑提升計畫」，近期開始線上召募。活動獲得知名飲用水...
運動筆記HK 編輯部
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