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【健康生活】早上 3 分鐘啟動腸道代謝力!跑者也需要的「排毒伸展操」
你也是每天早上練跑前,總覺得肚子有點異樣、想上廁所卻不順暢嗎?這可能不只是飲食問題,更和你的日常生活節奏、睡眠品質有關。對跑者來說,擁有順暢的腸道不僅有助於運動...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-06-13
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【人物】年內打破四項世界紀錄 加拿大跑手膺世上跑得最快 70 歲女運動員
一年內打破四項世界紀錄聽起來似乎不可能,但 2025 年才過半,來自加拿大渥太華的短跑運動員 Wendy Alexis 就做到了。日前在渥太華一場田徑系列賽中,...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-13
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【台灣賽事】世界田總金標認證 國際專業水準 2025 台北馬拉松 12.21 開跑
台北距離香港僅一個多小時機程,一直都是不少人快閃旅行的好選擇。台北馬拉松一向都是香港跑友寓跑步於旅行的一大盛事,皆因鄰近香港,斜路不多,消費又比日本和南韓等地廉...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-13
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【話題】兩屆 Hardrock 100 冠軍 OnlyFans 贊助跑手 Sabrina Stanley 確診卵巢癌
首位獲成人平台 OnlyFans 贊助的跑手,兩屆 Hardrock 100 冠軍得主 Sabrina Stanley,日前於社交平台透露自己確診卵巢癌,醫生向...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-12
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【賽事】2025香港街馬 11.23開跑 新增中九龍繞道路段
「嘉里香港街馬 2025」賽事將於 11 月 23 日舉行,賽事將設全馬、半馬及 10 公里距離,為慶祝賽事踏入 10 周年,賽會宣布,全馬及半馬參賽者,將可以...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-12
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【話題】增強運動會泳手 游出比世界紀錄更快成績 反禁藥組織:「一場危險的小丑表演!」
增強運動會(Enhanced Games)是一項備受爭議的新賽事,旨在推廣運動員服用禁藥提高成績。賽事表示,一名參賽運動員已經打破了一項保持多年的世界紀錄。希臘...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-12
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【知識】從怕撞牆到穩穩奪冠:「它」幫 Kipchoge 掌握比賽補給與策略
大家都聽過 Eliud Kipchoge 魔鬼般的訓練菜單,但你是否知道,他對補給策略的重視程度,也幾乎是「神等級」?我們常被他的平均配速所震撼、為他比賽時從容...
邵邵
2025-06-12
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【話題】完美展現體操選手肌肉記憶 美國高中生跨欄摔倒 連續前滾翻壓線奪冠
美國俄勒岡州田徑錦標賽近日上演戲劇性一幕,瑟斯頓高中選手 Brooklyn Anderson 在女子 5A 級 100 米跨欄決賽中,儘管最後一欄跌倒,卻以連續...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-11
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【筆記開箱】再度進化 舒適度與速度感的平衡 實測 adidas Adizero Boston 13
「It’s built in a way that you can also accelerate during a training run.」a...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-11
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【訓練】跑步不需要一開始就拚命:7 個實用建議 讓你逐漸變強
不是每個人都能從 5 分速起步,也不是每個人從一開始就能跑完 10 公里。想要成為一位更強的跑者,不靠爆量練習,而是靠節奏與方法。跑步是一條很漫長的道路,不是看...
李吳菊
2025-06-11
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