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【疲勞監控】心率變異分析 (Heart Rate Variability)
運動科技日新月異，越來越多運動員習慣採用不同儀器數據監察身體狀態。當中，心率變異分析 (Heart Rate Variability，簡稱 HRV) 是近年運動...
Eric Poon
2019-06-27
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第十九屆「中興盃」荃灣10K - 超級夏日挑戰賽
（圖片來源：Alex Ng）「中興盃」已經踏入第十九屆，歷年均是高手雲集，比賽於城門水塘引水道舉行，雖然全程無上落，卻要在迂迴的引水道前進，近望山下是圓玄學院的...
2019-06-27
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【賽事】TNF 100 香港2019報名即將展開
2019年度 The North Face 100 今年經已是第7屆。這個被譽為全港最高難度的越野比賽，100公里總爬升超過 6000米。正所謂「越難越愛」，每...
2019-06-25
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【2019年版】香港體育運動及康樂管理課程一覽（全日制）
（圖片來源：123RF）文憑試 (DSE) 成績快將出爐，近年本地運動風氣熾熱，體育康樂被視為極具發展潛力的行業，各大專機構皆有開辦相關課程以應付急增的專業人才...
Eric Poon
2019-06-25
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【爭議】DNA 基因測試準確嗎？
科技發展日新月異，近年不少公司皆推出各種「運動及營養基因測試」服務，宣稱可根據受試者體質釐定更有效的個人化健體策略。以下文章將探討相關測試的原理和準確性爭議：（...
Eric Poon
2019-06-24
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【賽事】快腳限定！達標直通東京馬 7/9 開放申請報名
每年到了這個時候，就是跑友們準備躁動的時節！沒錯，堪稱一生必須朝聖一次，但也是出了名難抽的東京馬拉松，報名簡章終於在日前正式公佈囉！一般登記報名預計將於 8/1...
2019-06-24
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【健身營養】生酮飲食有利增肌嗎？
生酮飲食 (Ketogenic Diet，KD)近年於全球各地興起，成為坊間主流健體餐單之一。過往不少研究顯示 KD 或有助減脂/減重，然而有關它相比其他餐單的...
Eric Poon
2019-06-23
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【研究分享】睡眠不足會影響減肥節食效果？
睡眠對健康的重要相信無可置疑，但都市人生活忙碌，「遲睡早起」的現象卻十分常見。近年就有研究發現，原來睡眠不足或可影響減肥節食的功效。（圖片來源：mensheal...
Eric Poon
2019-06-22
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【運動營養】「飲可樂」有助提升耐力表現？
夏日炎炎，外出運動時容易大汗淋漓，不少朋友也愛飲用各式各樣的運動飲品來補充能量和水分，以延緩疲勞。然而，大家又有否想過，原來「飲可樂」也有機會達到同樣效果？（圖...
Eric Poon
2019-06-21
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【雌雄莫辨】肯尼亞男子假扮女性參賽並奪得多項賽事冠軍
肯尼亞的埃爾多雷特Eldoret最近出現一宗奇案，堪稱案中有案，事態發展教人嘖嘖稱奇。話說一名女子Shieys Chepkosgei被懷疑冒充女護士，並於當地一...
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