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【MGC點將錄、最終章】總結 / そうまとめ
筆者早年為了學習日文，工作期間曾經辭工，自費往東京留學一年，並以考取日語能力試一級合格為目標。當年行的是舊制，「能驗」只有四級，最高級是一級(之後因二級和三級程...
文仔@跑得瀛
2019-09-10
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【突發】Kill 標王失蹤跑手已被尋回 惟證實死亡
(圖片來源 : Stanley Wong@運動筆記HK (左) 、大會計時系統截圖 (右) )上星期日 (9月8日) 於 「Kill標王越野山賽2019」比賽中...
艾頓
2019-09-10
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【跑鞋測試】Salomon Supercross – 外表斯文 內裡狂野
重量：310克 / 10.9 安士 （Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度： 29 mm腳掌厚度： 19 mm鞋底落差： 10mm鞋楦...
艾頓
2019-09-09
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【能量可樂】拆解背後的營養成分
早前分享了一篇有關「飲可樂」與耐力表現提升的文章，接着都收到不少讀者迴響。碰巧近日香港市面就推出了一款全新的「能量可樂」(Coca-Cola Energy)，分...
Eric Poon
2019-09-08
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【MGC點將錄、49之5】青學首冠 藤川拓也
如果說日本的箱根驛傳(Hakone Ekiden)是日本長跑好手搖籃的話，那就不能不提青山學院大學(Aoyama Gakuin University)，這家大學...
文仔@跑得瀛
2019-09-08
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【MGC點將錄、49之4】通力小子 河合代二
河合代二 (Daiji KAWAI, 1991/9/22 ~), 現年28歲, 是2020年東京奧運馬拉松預選賽(MGC), 男子組34名入圍者之一, 若以個人...
文仔@跑得瀛
2019-09-08
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【私人補給】男孩像你？田徑場上的平權爭議
「這不是長得像男人，而是比男人更像男人。」最近田徑賽場受人關注，不是因為誰破了紀錄，而是因為湖南女子田徑隊兩名隊員的性別。兩人照片一傳，無論中國、香港，以至日本...
蝦叔
2019-09-06
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【健身迷思】組數越多，效果一定越好？
重量訓練有助增肌 (Hypertrophy)和提升最大肌力 (Strength)相信毋庸置疑，但有關「組數多寡」對各自的鍛練效果卻一直存爭議。（圖片來源：men...
Eric Poon
2019-09-06
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【UTMB】三日快閃歐遊三國
人生幾何，總有一些事一些夢想想去完成。人生也苦短，要好好善用自己所擁有的時間，還有假期。。。就係咁,促成左今次的UTMB CCC之旅，一段用左唔駛廿四小時，用雙...
2019-09-05
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【健體熱潮】 HIIT 的原理及實踐應用
HIIT，全稱 High-Intensity Interval Training (高強度間歇式訓練)，近年於全球各地掀起熱潮。在最新美國運動醫學學院 (ACS...
Eric Poon
2019-09-04
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