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  • 今日幫一位2個月後去澎湖226 Full Ironman 解決腳背痛。一般腳背痛不是常見,不是肌腱炎之列,會出現這種情況,只有兩個可能性:1)本身有高足弓、X 腳2)鞋款穿錯了三鐵的特點是:游水 然後 踩車然後 跑步。他擔心騎車180
    發表日期:2020/01/22
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  • (圖片來源:123RF) 足部分別定為高弓足,正常足,低弓足,平足。今日希望為大家了解更多扁平足資訊。 扁平足又稱扁平足症,又分為先天性和後天性。患者容易產生疼痛及疲勞,平衡力較弱,亦影響運動表現,甚至增
    發表日期:2020/01/16
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  • (圖片來源:123RF) 各位小腿脛骨前面有痛嗎?現在立即做一個簡單測試!腳掌平放地上,保持腳跟不離地,然後將前腳掌向上屈至盡處,如果小腿脛骨前面外側部位感到痛楚,有機會患上「前側脛骨壓力症候群」。筆者在
    發表日期:2020/01/14
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  • (圖片來源:123RF) 「踏頻」,單位是steps per minute (spm)是指一分鐘內雙腳共有多少步。臨床上看長途賽的跑手,一般都是150-190spm。 運動科學上這20年的共識,都是以180spm 為目標。在特定的速度下,要達至10公里甚至全馬
    發表日期:2019/12/23
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  • (圖片來源:123RF) 今日一位三項鐵人運動員來求診,他因為腳板底痛來求醫。經診斷後,他患上「足底筋膜炎」。他很焦急,好擔心,因為他報了2020 年四月的台灣澎湖「大鐵人」=226km 的比賽。他說這是他第一次的「大
    發表日期:2019/12/18
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  • (圖片來源:123RF) 跑友們都知道穿著不同跑鞋會影響速度表現甚至會疼痛表徵,今天診所來的一位老友有突發性的足底筋膜炎,之前穿著Adizero Tempo 已經兩年,10 月去了日本水戶跑馬拉松,突然腳板痛,換了Nike Zoom Fly 後就
    發表日期:2019/12/09
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