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【體驗台灣跑步文化】2019年新竹市城市馬拉松8月1日正式開放報名
「台灣最美的風景是人」，台灣一直係香港人熱門旅遊地點，對於跑手黎講簡直就係長跑聖地。跑季就快黎臨，相信大家已經開始物色唔同地區嘅馬拉松賽事，如果大家都頭痕緊應該...
2018-07-30
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【Polar跑步教室】心率變異分析及恢復測試
Polar跑步教室會在連續三星期談「心」，令大家對心率訓練及Polar Smart Coaching 有更多認識。這星期，我們會分享關於心率變異分析的秘密，下星...
2018-07-30
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【Jason 小貼士】教練安排與運動員執行性
炎炎夏日，想必大家都會暫時歇一歇，稍微轉變一下訓練方式，然後開始計劃來季的賽事，希望可以帶來一點啟發。或許有同學已經密鑼緊鼓計劃了參加來季的比賽，當中不乏全馬及...
Au Ka Lun Jason
2018-07-29
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【Polar跑步教室】你跑步是為了…
有些人跑步的目的是為了健康減肥，有些則是為了達成夢想獲得馬拉松獎牌，也有人只是想有一段時間離開家裡。那你又是為了甚麼而跑呢？快來看看以下14位Polar 大使的...
2018-07-28
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【寶蓮禪寺越野跑】佛你跑 2018 現正接受報名
「佛你跑」始於2015年11月，由寶蓮禪寺主辦，昂坪360及冠忠巴士協辦。目的在推動佛教人士及廣大市民注重健康，希望更多人能將跑步或其他運動成為生活的一部份，因...
2018-07-28
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【Go! 闖高行善！】新地公益垂直跑 2018 正式報名
誰說跑步只是水平移動的訓練？作為跑手當然能夠挑戰垂直距離挑戰！由新鴻基地產發展有限公司(新地)主辦的「新地公益垂直跑 — 勇闖香港ICC」垂直馬拉松...
2018-07-27
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【Polar跑步教室】6個讓走路變得不一樣的小貼士
成功的訓練不一定要把自己推到極限邊緣，走路經已是保持身體健康的好方法。再者，與其他高強度運動相比，它對我們身體關折的勞損較少。平日走出室外呼吸一下新鮮空氣之餘，...
2018-07-27
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【跑步學堂】第五期 - 長跑基礎及賽季準備課程
9月又係新一個跑步比賽季節嘅開始，大家都應該想好好準備下。究竟要點練先最易見效呢？個個都話衝圈，係自己身上真係有效? 又有人話要練 Tempo? 點練好?跑步學...
運動筆記HK 編輯部
2018-07-27
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【擁抱最美的南丫島】Lamma8 2018 開始報名
南丫島一直是不少香港人、旅客來臨休憩的地方，有沒有想過這裡也是個不錯的越野熱點？由 CWS (Child Welfare Scheme) 舉辦的 Lamma8 ...
2018-07-27
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【健康科學】C朗身體年齡20歲，背後是如何計算?
現年33歲的葡萄牙球星C朗拿度近期人氣旺盛，近日加盟新球會祖雲達斯所作的體測顯示其脂肪比率只有7%，肌肉量則達50%，較一般職業足球員為佳。本地不少媒體更清一色...
Eric Poon
2018-07-27
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