運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【訓練】深蹲若要蹲得好 舌頭竟是你的關鍵！？
沒錯，這是真的！而且有文獻支持，深蹲你會考慮到哪些？髖關節、膝蓋、腳踝甚至是呼吸，但現在你連【舌頭的位置】都必須考慮進去。最近嘗試把內訓提到的事情做些整理和寫成...
阿舟物理治療師
2020-06-29
3,883
0
1
0
【是對手也是戰友】大迫傑和設樂悠太 日本跑馬拉松最快的兩個男人線上對談 | 跑得瀛
日本長跑界「一哥」大迫傑和「二哥」設樂悠太，剛在上週六(6月27日)進行首次網上對談。在 Instagram 查看這則貼文設楽と今週27日(土)10:00amよ...
文仔@跑得瀛
2020-06-29
1,960
0
0
0
【行山意外】68 歲翁石龍坑游繩意外墮下 送院不治
今日中午時份（6 月 28 日）中午12時許，一名 68 歲陳姓老翁與 67 歲黎姓男友人在荃灣汀九村對上山頭行山時，行至引水道附近，意外從十公尺多山坡墮下，頭...
艾頓
2020-06-28
5,252
0
0
0
【瓹窿瓹罅】香港最廣闊的石林．鹿巢石林| 學謙
鹿巢山，位於馬鞍山村南面，只有414m高的鹿巢山雖然平平無奇，但其標高柱以東卻是一遍遼闊的石林區域。既有攀玩難度較高，由大量巨石堆砌而成的石河，也有形態獨特的，...
HHNg
2020-06-28
5,895
0
0
0
【行山小Tips】物理治療師教你上山之前動態伸展 | 女青適健中心
和其他運動一樣，行山之前做好熱身好重要。甚至一些難度較高的山徑，還需要我們手腳並用，所以做足伸展減免受傷很重要。但是原來我們一向做的靜態伸展也許並不足夠。註冊物...
女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
2020-06-26
1,817
0
1
0
《奔跑不放棄》越野跑 DJ - 白原顥
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-06-26
3,151
0
0
0
【Alpine club 第一talk】「一山懸命」講座 第一攀
Hong Kong Alpine Club的初衷，向一般大眾推廣和介紹攀登是我們的使命，為了讓還未接觸了解此運動的大家更能明白什麼是攀登？如何攀登？如何入門？ ...
人生就是不停的訓練
2020-06-26
1,010
0
0
0
【動態矯正系列】物理治療師教你以動態矯正運動改善足底筋膜炎 | 女青適健中心
是次案例是一位跑步好手C，年屆五十，正職為餐飲業人仕。曾經挑戰世界各地馬拉松的他，以六大馬拉松為目標。經朋友介紹之下，跑手C到了中心進行評估。初次跟這位跑手見面...
女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
2020-06-26
2,865
0
1
0
「最快的長跑鞋」 adizero adios Pro 正式發佈
adidas 一直以來積極發展專業級的跑鞋，由 UltraBOOST、Solar Gilde 到 Terrex 及 AlphaBOOST，務來全方位支援不同需求...
運動筆記HK 編輯部
2020-06-26
9,795
0
0
0
【瓹窿瓹罅】火海烈焰 綑遊赤洲| 學謙
赤洲，位於赤門海峽的出口處，與塔門及黃竹角咀為鄰。這個無人居住的荒島可謂「島如其名」，因為島上達三分之二的海岸線，岩層都帶有氧化鐵，使其染上了極鮮艷的火紅色彩，...
HHNg
2020-06-26
5,767
0
0
0
...
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30