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【健身教學】長跑要重訓嗎？ | Gymbeginner
自從渣打馬拉松的興起，本地的長跑氣氛一直有增無減，但因長跑而引起的受傷及痛症亦越來越多。除了改善跑步技術，將重量訓練帶入你的跑步訓練計劃是減低受傷機會的主要方法...
健身入門 Gymbeginner
2020-05-27
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【筆記開箱】反應與回彈 溝埋一齊造咗對 Nike Pegasus 37
Pegasus 系列對 Nike Fans 來說可謂非常熟悉，自從 1983 年面世以來便以成為跑手「日常訓練鞋」為目標。歷代的 Pegasus 在吸震能力、保...
占米
2020-05-26
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「美津濃香港Guy跑」 香港特色嘅跑步嘉年華
「美津濃香港Guy跑」 香港特色的跑步嘉年華參賽即有紀念 Tee、精美防水袋、可重用口罩及木製完成獎牌全港跑賽停擺了數月，Mizuno 終於有好消息公佈。由 M...
運動筆記HK 編輯部
2020-05-26
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【國際田徑】終於有比賽了 Jacob Ingebrigtsen 13:28 挪威5k路跑紀錄
兩個多月來全世界因為疫情關係，幾乎沒有路跑、田徑賽事，終於在 5 月 20 日週三，挪威國定假日耶穌升天前夕，在斯塔萬格舉行了一場 5 公里路跑賽，其中包括了 ...
Bigfish
2020-05-25
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【人物】被桌球耽誤的跑步選手？Ronnie O'Sullivan 的故事
桌球運動，普遍大眾對他的第一印象是屬於相對靜態的運動，但也卻相對考驗技術、專注力、及戰術等層面，而在英國有著這麼一位傳奇的桌球選手 — Ronnie...
李吳菊
2020-05-25
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【身隨心動】歐洲長跑新星 Julien Wanders
「如果你的心已預備好一切，身體就會跟隨而行」- 歐洲長跑新星 Julien Wanders跑團計時賽本星期，跑團進行2 x 1公里自我計時賽 (time tri...
達夫
2020-05-25
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【知識】有膝關節退化問題，你會接受類固醇注射嗎？
膝蓋退化一直都是運動員心理的陰影，增加的膝蓋負荷和受傷機會，都讓運動員膝關節退化的比率比一般人高上許多。新英格蘭雜誌最近出了一篇文章討論膝關節退化的治療，快來看...
Dr. 6 –劉又銓醫師
2020-05-25
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【知識】有足弓支撐的拖鞋，真的有特別的效果？
足底疼痛大約佔了整個下肢傷害的 11%~15% 左右，在有跑步習慣的族群當中，也占了約 8~10%。足底的疼痛大多會出現在腳跟前緣、內側，接近足弓的位置。症狀容...
Hunter 物理治療師
2020-05-25
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【懶癌發作】運動拖延症 你有無病徵？ | 漫跑達人
雷暴警告唔跑步5月20日，本來打算下午四時 easy run。三時左右見天色轉暗，似有下大雨，再查天文台 app，原來已發出雷暴警告。結果有了個好籍口，放棄出門...
達夫
2020-05-23
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【迷思】運動前「靜態伸展」不利力量表現?
「靜態伸展」傳統上被視為運動前熱身不可或缺的一部分，不少教練和運動員皆藉以減少肌肉繃緊和增加活動幅度。雖然這做法早已甚為普遍，但近年卻有越來越多證據顯示，過量採...
Eric Poon
2020-05-23
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