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【賽事動向】全港首個線上粉跑 PINK RUN.HK 2020 匯聚全球運動健兒
基因與環境一樣，隨時出現意想不到的突變。今年粉跑Pink Run.HK 2020(簡稱「粉跑」)首度移師「線上」舉行，讓大家不受時間及地域限制，隨時隨地與全球運...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-04
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【十小時衛徑全走】餘 44 秒壓哨完成挑戰 曾小強下一步挑戰香港四徑超級挑戰賽
曾小強在過去的星期六（10月31日）以 9 小時 59 分鐘 16 秒打破 全長 78 公里的衛奕信徑的最快已知時間 ( Fastest Know Time）。...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-04
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《繼續奔跑不放棄》- 進入豐盛的「癲奴」: 牧師跑手黃志誠
第一集介紹:《進入豐盛的「癲奴」》: 牧師跑手黃志誠事隔三個月，Soooradio 的奔跑不放棄回來了！第二輯節目是《繼續奔跑不放棄》，繼續有熱愛跑步的人物訪問...
Soooradio
2020-11-04
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【紐約馬拉松】KOLOR 主音 Sammy 紐約馬線上跑 Sub 4 達陣
今年因為新冠肺炎疫情，各大馬拉松比賽亦沒法如期舉行，紛紛改為線上跑。紐約馬拉松於 10 月 17 日至 11 月 1 日舉行線上跑，參加者只要在這期間一次過完成...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-03
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【知識】重訓前先練 5 招，降低運動傷害
許多人為了練出完美的體態曲線，會選擇上健身房鍛鍊，但重訓器材如果沒有使用正確，只會對身體造成運動傷害。重訓前，先鍛鍊好這 5 招，就能安心不受傷！ 毛巾伸展：增...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-11-03
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【知識】正確練肌力，血壓不爆表！
白映俞 醫師/ 文圖/照護線上過去大家對老人的印象就是會變瘦、變沒力，漸漸到很多事情都做不成，而現在我們認知到肌少症對身體的影響，因此會開始從營養與運動兩方面下...
照護線上
2020-11-03
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【知識】上班族、久坐族惱人肥臀有救！4 招蜜桃臀練習一次看懂
透過幾項簡單的日常運動，讓你不用上健身房也能練就出細腰翹臀！久坐，導致下半身肥胖的兇手。對於上班族來說，一坐幾個小時不起身稀鬆平常，活動量既低，如果飲食又不均衡...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-11-03
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【賽事動向】來跑日本馬！2021 線上京都馬拉松賽程出爐啦！
（圖片來源：2021 京都馬拉松 Fb專頁）喜歡日本馬的跑友看過來～「2021 線上京都馬拉松」賽事資訊出來啦！這次賽事舉辦的期間是在明年 1 月 23 日～ ...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-11-03
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【半永久口罩】配戴口罩運動對身體的影響 | EP Fitness & Health
過去大半年新冠肺炎疫情肆虐，全球各地都有實施口罩相關政策，呼籲民眾時刻佩戴口罩，甚至連做運動也不例如。佩戴口罩運動固然會帶來一定程度不適，但具體背後對身體的影響...
Eric Poon
2020-11-03
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【田徑測試賽】王健進五千米 PB 兼封王 陳家豪十一年後再創個人最佳成績
田徑測試賽在過去的週末一連兩天（10 月 31 日——11 月 1 日）於將軍澳運動場上演。今次測試賽原定 10 月 10 至 11 日...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-02
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