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【知識】靜止心率指標揭示個人健康狀況 專家建議如何有效降低靜止心率
心率數據可以告訴你很多關於訓練和健康的資訊。如果你一直按照心率區間進行訓練，你可能已經很了解你的心血管系統對運動的反應。然而，專注於你的靜止心率 Resting...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-13
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【話題】爺孫同獲 2026 波馬參賽資格 創造波士頓馬拉松 130 年歷史
經過 37 次嘗試，來自美國德克薩斯州的 67 歲銀髮跑手 Carlos Sanchez 終於獲得了本年波士頓馬拉松的參賽資格；同時，他的 23 歲孫女 Mia...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-13
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【話題】挪威冬奧銅牌得主賽後訪問自爆出軌 「三個月前，我犯下了一生中最嚴重的錯誤！」
挪威選手 Sturla Holm Laegreid 在冬季奧運會男子 20 公里冬季兩項比賽中獲得銅牌後淚流滿面，為自己出軌一事道歉，並說道：「這是我人生中最糟...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-12
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【日本賽事】湖畔平緩伸展 近距離眺望富士山 2026 山中湖公路賽 05.31 開跑
山中湖公路賽是每年 5 月底在富士山麓山中湖舉辦的日本百選馬拉松賽事。跑者可環繞山中湖（13.6公里）或挑戰半程馬拉松（21.0975公里），絕大部分路段沿湖畔...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-12
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【知識】碳水不是敵人而是助手 掌握運動前後補充攻略 讓你增肌減脂更到位
有許多跑者開始入坑跑步的原因都是為了「追求理想體態」，過去碳水化合物（澱粉）常常被誤解為發胖的元兇，但對於運動員與健身愛好者來說，碳水不僅是維持大腦運作、穩定情...
李吳菊
2026-02-11
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【賽事】不破聖衣來初半馬迎暴雪 -２度艱辛完賽
第 54 屆全日本實業團半程馬拉松於 2 月 8 日在山口市舉行，起跑當日遭遇暴雪，賽道環境極為惡劣。首次挑戰半程馬拉松的長跑新星不破聖衣來，在嚴苛天候下跑出 ...
台灣運動筆記編輯團隊
2026-02-11
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【話題】米蘭冬奧運谷愛凌摘銀 央視評論員：「此銀牌不亞於金牌！」
正於米蘭舉行的 2026 年米蘭冬季奧運會中，入籍中國參賽的焦點運動員谷愛凌，於自由式滑雪坡面障礙技巧賽項目中奪得一面銀牌，谷得獎後，央視評論員隨即發布評論，表...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-11
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【品牌動向】The North Face 啟動越野菁英選拔計劃 發掘具備山野熱情與潛能的新世代探索者
The North Face 宣佈開啟「The North Face Summit Running Club - The Youth Team 2026」選拔計...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-11
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【話題】「賽馬會殘疾青年運動啟航計劃」正式啟動 香港殘疾運動員分享心路歷程　
中國香港傷殘人士體育協會日前假香港紅十字會雅麗珊郡主學校舉行「賽馬會殘疾青年運動啟航計劃」啟動禮，正式展開為期三年的殘疾青年體育計劃。計劃獲香港賽馬會慈善信託基...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-10
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【日本賽事】挑戰暑假跑馬拉松 2026 北海道馬拉松 08.30 開跑
北海道馬拉松是開始於 1987 年開始舉辦的全程馬拉松比賽。比賽利用了札幌涼爽的氣候，成為日本唯一在夏季舉行的全程馬拉松比賽。在日本國內屬於日本陸上競技聯盟的公...
運動筆記HK 編輯部
2026-02-10
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