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【知識】運動後怎樣吃更快回復體能？ 營養師以低中高強度分類營養補充TIPS
馬拉松賽事即將來臨。很多跑友們努力練跑的同時，同時十分關心飲食方面，究竟要怎麼吃才會對身體最好，並且有效幫助修復身體。對此，營養師彭逸珊特別依照運動的低中高強度...
運動筆記HK 編輯部
2023-02-08
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【筆記開箱】 Skechers GOrun MaxRoad 5 — Hyper Burst 加 M-Strike 科技 帶來 ROLL 住去嘅暢快
Skechers 一向主打強調足部健康的鞋履，但當她踏進長跑領域，也是十分有 heart。不少有點年資的跑友其實都見過甚至穿過 Skechers 跑鞋。早於 2...
艾頓
2023-02-08
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【跑步學堂馬拉松攻略】 Alfred Sir 分享如何飲食可加快恢復 Carbo loading 是否有效？
Alfred Sir 獲得多項專業資格 ： Sport Coach and Management (EDUHk) , International Confede...
運動筆記HK 編輯部
2023-02-08
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【風波不斷】《給十九歲的我》暫停公映 李慧詩「氣在心頭」 香港體育記者協會發聲明
由張婉婷執導的紀錄片《給十九歲的我》，電影惹來不少爭議，除了兩位學生阿聆和阿佘向校方和張婉婷導演作出公開質詢，令事情不斷在發酵中。李慧詩表示對受訪片段被用作紀錄...
運動筆記香港
2023-02-07
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【跑步學堂馬拉松攻略】 King Sir 給跑手拉筋伸展 Tips 「想要跑得更好，先練核心肌力」
King Sir 是一位經驗豐富的長跑教練，同時亦是資深普拉提教練，對體能訓練、核心肌群鍛鍊、伸展，均有深入了解，助學員由體能及跑姿開始學習跑步、享受跑步，亦可...
運動筆記HK 編輯部
2023-02-06
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【懶人包】 渣打馬拉松新手必看！哪能領取選手包？起步時間？
第 25 屆渣打香港馬拉松將於 2023 年 2 月 12 日(星期日)舉行﹐將會有馬拉松、半馬拉松及十公里三項賽事，以下內容是渣馬懶人包，新手必看，看完想必會...
運動筆記HK 編輯部
2023-02-06
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【大阪女子國際馬】前田彩里產後重拾跑鞋 2:25:24 跑進馬拉松大獎賽
29 日舉行的第 42 屆大阪國際女子馬拉松中，有一位「媽媽跑者」挑戰回歸賽。她是 2015 年世錦賽的日本代表前田彩里。在 2020 年 12 月生下第一個孩...
Eulla
2023-02-06
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【青春無敵】澳洲11歲少女三天內創兩項世界紀錄 跑得又是游泳健將
早前有 15 歲日本混血美女連超 11 人，後有 11 歲少女三天內創造兩項世界紀錄。這位來自澳洲的 Sophie Hall 外表看似大人，跑步實力卻強於常人，...
泳
2023-02-03
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【離島區分齡田徑比賽】李振輝及何永昌以 18 分 27 秒破香港視障T11組別5000米紀錄
於 1 月 29 日舉行的離島區分齡田徑比賽 2022 結果揭曉，李振輝及領跑員何永昌於香港視障 T11 組別 5000 米以 18 分 27 秒創下新記錄。（...
運動筆記HK 編輯部
2023-02-03
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【渣馬的故事】渣馬義工楊鴻波 苦樂參半 24 年 出心出力為長跑
Paul 指出，擔當渣馬義工的工作有苦有樂。在渣打香港馬拉松，除了跑手要久經訓鍊外，場上每位義工也要有相當經驗來應付不同的情況，工作擔子相當重。他們不只在比賽日...
Queenie Wong
2023-02-03
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