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【渣馬 2026】Nike NRC 總教練蘇凱男分享實戰心得 「很多跑手輕視了比賽距離卻高估了自己能力！」
2026 渣馬香港馬拉松大概於兩星期後舉行，相信所有參賽跑手已完成訓練，準備於賽事中展示訓練成果！擁有豐富教學經驗的香港知名長跑教練，Nike NRC 總教練蘇...
運動筆記HK 編輯部
2026-01-02
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【訓練】為甚麼跑者更該練「抗扭轉」？ 擺脫多餘晃動 打造最強跑步核心
對於跑者來說，強大的核心不單單只是為了練出六塊腹肌，更重要的是為了「穩定」。跑步是一項單腳交替的運動，每踏出一步，身體都會產生旋轉力，如果你的核心無法抵抗這股力...
李吳菊
2026-01-02
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【話題】內地男子除夕西貢破邊洲「打卡」失足墜崖亡 攀岩教練梁念豪：完全唔同意有安全意識，亂晒龍！
內地 21 歲男子去年除夕（12 月 31 日）在西貢破邊洲懷疑拍照「打卡」時失足墜崖身亡，令外界關注安全問題。本地著名攀岩教練梁念豪今早在電台電目表示：「一到...
運動筆記HK 編輯部
2026-01-02
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【話題】打機成癮蛻變成世界紀錄保持者 32 歲英國男：「我意志堅定，只是用錯了地方！」
來自英國的 32 歲男子 Sam King，最近創造了連續完成最多超級馬拉松松的世界紀錄！他表示：「我的人生可以分為三個階段 — 打機、減肥和跑步。...
運動筆記HK 編輯部
2026-01-02
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【賽事】GMO 首奪新年驛傳冠軍 4小時44分刷新賽會紀錄
給日本全國實業跑團參加的新年驛傳，每年 1 月 1 日舉行，起點以及終點均設在群在群馬縣廳，全程 100 公里，分為 7 個賽段進行；連續第 7 年參賽的 GM...
運動筆記HK 編輯部
2026-01-01
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【話題】渣馬 2026「助小店 撐跑手」計劃 逾 700 間餐飲小店齊為跑手打氣
渣打香港馬拉松 2026 即將於 1 月 18 日舉行，大會再度推出「助小店 撐跑手」計劃，逾 700 間遍佈全港九新界的中小型餐飲食肆參與，由即日起至賽事日以...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-31
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【賽事】韓國最浪漫櫻花馬拉松 2026 慶洲馬拉松 4.04 開跑
說到韓國最具代表性的春季馬拉松，非「慶洲馬拉松」（Gyeongju Cherry Blossom Marathon）莫屬。這場比賽結合櫻花季與歷史古城氛圍，每年...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-31
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【賽事】年末收官！中國10公里總決賽 張德順 31 分 54 秒刷新中國紀錄
中國 10 公里總決賽於 28日 在四川眉山舉辦，女子選手張德順以 31 分 54 秒 奪得女子組冠軍，完成連續第三年在 10 公里年度總決賽奪冠，達成三連霸，...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-12-31
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【人物】Eliud Kipchoge World Tour 計劃正式啟動 「我並非退役，而是在不斷進化！」
過去二十多年來，肯雅跑手 Eliud Kipchoge 肩負著歷史的重任，幾乎贏得了所有能贏得的榮譽。他改寫了人們對人體極限的認知，被廣泛公認為史上最偉大的馬拉...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-30
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【讀者來稿】與關家良一起奔走 700 公里 香港自閉智障青年的 16 日「盲人環台跑」
路跑，係香港最普及、最 Accessible 的運動，常見距離由 5 公里 到 全馬拉松 42 公里都有，你願意跑幾遠呢？ 對於本會（西柚跑步會）的會友港媽 A...
Mark Sir
2025-12-30
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