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【體適能認證】四大國際機構介紹
體適能行業近年發展蓬勃，筆者認識不少教練朋友和健體愛好者皆對一些國外課程感興趣。考取合適專業認證除了有助增進本身知識和體能表現外，亦能提升工作競爭力，有助事業發...
Eric Poon
2018-11-01
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【賽事】半馬破世界紀錄！肯亞好手Kiptum西班牙封王
如果說 2018 年是「破紀錄年」，相信一點都不為過。繼上月馬拉松世界紀錄才被 Eliud Kipchoge 於柏林馬拉松中，以2 小時 01 分 39 秒寫下...
2018-10-29
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跪血返終點不可怕 為何骨折其實更可怕 - 女運動員三合症
（圖：比賽片段截圖）日前有日本駅伝驚見女跑手飯田怜在到達接力區前200米據稱和其他選手碰撞左腿脛骨骨折，為了可以完成比賽，飯田用跪爬方式到終點，賽道也留下她爬行...
2018-10-28
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【明話你知】咖啡式倒立──孕媽媽產前的體能極限
（圖：林芊妤社交網站截圖 IG: coffee89921, 攝影師 Bryan Po IG：bryanyourmoment)前藝人現瑜珈導師林芊妤（Coffee...
2018-10-25
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【家保的運動知覺】膽固醇有好壞之分嗎？
（圖片來源：123RF）靈長類動物需要大量膽固醇，因為這是製造神經組織的重要原材料，是不可或缺的。身體肝臟能夠自行製造，但合成過程繁複 (多達 13 個步驟)，...
家保的運動知覺
2018-10-23
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【表現關鍵】世界頂尖長跑選手的生理特質
上星期分享了一段國際奧委會製作有關摩洛哥著名中長距離跑手的體測影片，這次則想延伸介紹一篇有關半馬世界紀錄保持者 Zersenay Tadesse 的個案研究，繼...
Eric Poon
2018-10-23
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【家保的運動知覺】運動時向身體淋水的原因
（圖片來源：123RF）當核心溫度不斷增加，就算還未到達核心體溫臨界值，都會影響運動表現。因為，當身體溫度較高時，需要重新分配更多血液至皮膚，以協助降溫。這時候...
家保的運動知覺
2018-10-19
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【明話你知】Nike歷史性為大腦麻痺跑手簽訂職業合約
（圖片來源： Elevation 0m）在今年世界大腦麻痺關注日（10月6日），Nike 宣佈為代表俄勒剛州立大學的越野跑手Justin Gallegos簽訂3...
2018-10-15
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芝馬新王者 英國之光Mo Farah
Mo Farah爵士，有無數個奧運、世界以及歐洲冠軍頭銜，是英國有史以來最偉大的運動員。2015年，攝於北京世界錦標賽。（圖片來源：Mo Farah官方網站）1...
2018-10-13
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【家保的運動知覺】跑力提升 (三)：針對訓練
前兩篇收集及分析跑者 A 的跑步動態數據後，結論是：改善延長縮回循環 —> 加強能量回送 —> 縮短觸地時間 —...
家保的運動知覺
2018-10-07
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