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許多對於身材不滿意的人會透過運動來減重甩油，尤其是慢跑更是簡單易上手，但不管怎麼做卻還是未見成效，讓人灰心，並開始懷疑究竟跑步能不能減重，到底是哪個環節出了錯？或許聽聽影片中教練的看法，就能找到答案。

跑步真的能夠減重嗎？答案是：Yes!
跑步真的能夠甩掉肚子裡的肥油，但並不是隨便去慢跑徑走個一兩圈就可以收工回家，教練提出了三個需要注意的事項，讓你透過慢跑來雕塑身材。