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  • 中秋過後,開始有少少秋涼,長課季節要開始了。我身為元朗人,咩色衫都唔怕,更何況一條青公! 青公由荃灣至屯門雖然只約17公里,但有多種玩法,例如荃灣開始到深井或轉車站等地方來回,又或者由屯門開始來回。而
    發表日期:2019/09/18
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  • 元朗越野賽2019係5月1日舉行,小弟艾力早前就去過比賽賽道,實地拍片,嘗試做個賽道(不專業)分析,希望幫到未實地去過既跑友,比賽當日大家加油! 第1段約1K平坦石屎村路,道路較窄。 第2段約1.3K上斜山路
    發表日期:2019/04/18
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  • 先介紹賽事,RMAC「沙田10K」河畔賽,是全港特快賽道之一,特式是全程約97%平路及直路,非常容易PB!另外,此比賽由於是 Running Man Athletic Club(RMAC)跑會冠名贊助,所以設有會內獎(即只計RMAC跑班同學),由第一到第八都有
    發表日期:2019/03/14
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  • 我艾力今年係第一次參加渣馬半馬賽事,是我的第3隻半馬。賽前心態是沒期望沒失望,農歷新年假期沒有進行特訓,但難船都有三分釘,我每星期都有上的跑班,應該都有幫助,目標是維持上次的記錄(1小時46分) 另一
    發表日期:2019/02/23
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  • 情人節唔夠幾日就到,作為一個跑者,又作為一個有另一半嘅情人,有冇想過做啲特別野?(單第狗繼續睇落去!話唔定跑跑下會識到另一半呢!)就係送一樣有錢都買唔到既禮物(笑,其實為荷包著想)!就係用你自己雙腳,畫
    發表日期:2019/02/20
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