【健康、消脂、營養】健康生活

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  • 【消除運動服惡臭從根本出發】抗菌、殺菌同時保護衣物纖維不失能

    跑友最愛運動後汗流浹背的舒暢感覺，但大家有否試過，穿一些稍舊的跑衫，很快便有身邊人投以異樣的目光，原來是一身「臭汗」味。即使你每次也把衣服洗得乾乾淨淨，下次「爆 ...

  • 【知識】遠足郊遊蜂蛰蛇咬應急錦囊

    本港一名漁護署男職員於大嶼山芝麻灣郊遊徑近望東灣一帶，懷疑遭蜜蜂螫傷陷入昏迷及後證實不治。儘管一般情況下被蜂蛰後致死情況並不普遍，但傷者亦有機會出現溶血、過敏等 ...

  • 【知識】流汗體味重？當心健康亮紅燈

    大家是否有運動完卻發現自己身上的體味格外的重呢？其實人流汗多少都會有一點點味道，但如果你的體味異常的重，而且比起汗臭，聞起來有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，那表示你 ...

    • 小童
      發表於 2020/02/28
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  • 【跑步瘦身】瘦＝跑得快？

    Runner's World曾在網站上舉辦問答活動，筆者將幾項實用的問題分類後，與各位讀者們分享。其中，有許多網民最在意的，即是跑步與減重之間的關係。 ...

    • 發表於 2017/03/30
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  • 飯後多久運動最好？

    （圖片來源：123RF） 有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理，但也有人開始納悶，這似乎和我們以前常聽到的「飯後不可以馬上運動，會影響消 ...

    • 小童
      發表於 2017/04/24
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  • 能食就是福！研究發現「微胖」讓你健康長壽

    根據英國每日郵報（Daily Mail）報導，美國聖路易大學（Saint Louis University）醫學院研究發現，微胖可能會讓人類更加健康、減緩老化， ...

    • 小童
      發表於 2023/08/03
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  • 脂肪是魔鬼？ 關於脂肪的迷思

    說到脂肪，很多人都避之唯恐不及，尤其部分跑友開始跑步，就是為了減重、雕塑身材，一聽到食物有油，馬上搖搖頭說：「不！這吃了會肥！」其實並非如此，當然脂肪是有可能堆 ...

    • 發表於 2017/05/13
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  • 【減肥】降低體脂肪好難，因為大多數的人都改不了「這些壞習慣」

    體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號，1 天降 0.5 ~ 1 公斤不難，而這假象通常不允許你恢復以往的生活飲食習慣。還好，大家 ...

    • 發表於 2020/02/24
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  • 【知識】流汗體味重？當心健康亮紅燈

    大家是否有運動完卻發現自己身上的體味格外的重呢？其實人流汗多少都會有一點點味道，但如果你的體味異常的重，而且比起汗臭，聞起來有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，那表示你 ...

    • 小童
      發表於 2020/02/28
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  • 懶人必知！走路的好處多 減重還激發創意

    沒時間、沒場地、沒設備不能運動？那就試試走路訓練吧！只要用對方式並且調整正確姿勢，靠走路也可以減重，還能激發想像力！到底這驚人步伐怎麼走呢？往下滑「丟災」。 路 ...

    • 小童
      發表於 2020/02/29
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