【訓練專題】傷患
各式各樣的訓練文章,盡在於此。
目錄列表
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- 熱身與收操
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- 運動心理
- 傷患
- 運動補給
- 賽前賽後
- 裝備
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Foam roller (泡沫軸) 是這樣滾動的
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發表於 1970/01/01人收藏次點閱
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交替訓練減低受傷風險
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發表於 2017/07/292 人收藏19874 次點閱
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【認識肌肉溶解症】跑少一次唔使死!
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發表於 2017/07/223 人收藏52700 次點閱
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精英運動員的療癒密碼 - 水中運動介紹篇
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發表於 2017/07/151 人收藏8940 次點閱
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這唔係足底筋膜炎!4招分辨足底肌肉酸痛
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發表於 2017/07/044 人收藏84007 次點閱
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精英運動員的療癒密碼—深水跑步訓練
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發表於 2017/06/062 人收藏9290 次點閱
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【運動知識家】 消腫良方—冷熱交替法
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發表於 2017/05/111 人收藏21353 次點閱
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足底筋膜炎
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發表於 2017/05/113 人收藏26544 次點閱
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跑者的腳指甲怎麼了?
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發表於 2023/08/042 人收藏70369 次點閱
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急性運動傷害的PRICE處理
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發表於 2017/04/210 人收藏10122 次點閱
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