這是「MGC點將錄」個人介紹的最終章。

說真的，我真是不應該把川內優輝放在這裏。首先，為了參加十月初的多哈世錦賽，他在今年五月中已公布不會跑MGC; 第二，按照今年四月底日本陸上競技連盟(JAAF)公布入選MGC的49人名單, 在34名男子選手之中, 他的全馬PB只是第八快(而且那個全馬PB已經是六年前的事)，按照筆者「先慢後快」的介紹次序，他應該早在第四十期就出現了；第三，無論在本土還是國外，他是日本長跑界現役和歷代知名度最高的長跑好手，有關他的記載和報導鋪天蓋地，所謂太陽之下無新事，要寫一篇關於他的文章，而又有可觀性，可謂難上加難。

但為甚麼我還是堅持把川內放在壓軸中的壓軸呢？其中一個原因是：他已經不再單純是一個長跑好手，而是將會成為日本以至全球長跑界一個圖騰，他會去到一個前人從未到達過的高度，代表著一種長跑，甚至是做人處世的精神和態度。你可以當我癡人說夢，但作為川內優輝首次來港的隨身翻譯，透過我對這位長跑界巨人的親身觀察，我決定寫一些我從未公開過，關於這位前「地上至強業餘跑手」的二三事。

今年32歲的川內優輝 (Yuki KAWAUCHI, 1987/3/5 ~), 出生於東京都世田谷區內一個五口之家，但在入讀小學前，他們一家已搬到埼玉縣北葛飾郡(今: 久喜巿)生活。他是家中長子，下面有兩個弟弟，分別是少三歲的鮮輝，和少五歲的鴻輝。川內優輝的父親?生，年輕時也是一名運動員，他大約在優輝高中三年級的時候因病離世，自此川內媽媽美加，便獨力帶著三個兒子生活。

本身也是馬拉松跑手的川內媽媽，十分重視三個兒子的體育，優輝年幼時便已經和家人一齊跑步，他說老三鴻輝兩歲時就被他們拉去公園跑，在如此環境下，做就三兄弟都成為可以獨當一面的長跑好手。全馬最佳時間方面，優輝在2小時08分台，鮮輝在2小時17台，鴻輝在2小時21分台；就是母親川內美加，即使年過五十歲，最近的全馬也可以跑進3小時41分台，總之一家人的長跑功力都十分厲害！

川內在高校時代，除了受到喪父打擊之外，也同時受到傷患困擾。跑手一受傷，狀態自然回落，之前做到的成績，現在做不到；以前跑在自己後面的對手，都跑在前面，心情低落，可想而知。加上大家從觀看以往比賽片段都知道，川內是一位鬥心很強的長跑好手，面對低潮時那種悔恨之心，比普通人更加強烈。我問他當年如何克服自己的低潮期？ 他說就是蓄勢待發，例如腳踝受傷，可以跑少一些，加強其他部位肌力訓練，待傷勢有所改善後，就重新投入練習，盡力把落後了的進度追回來！值得一提的是，川內的伸展和熱身運動做得很足，今年一月他來香港跑半馬，他在起跑前一個半小時已經到達會場(這是他的要求，我們唯有早起配合）, 先用十多二十分鐘做伸展動作，再用三四十分鐘來慢跑熱身，也許，這是他頻密地參加比賽，但身體都未有作出投訴的原因之一。

認識川內優輝的朋友，都知道他有一句知名的格言：現狀打破(日文讀音：Gen Jyou Ta Ha)。由於高中時代因傷患導致長跑成績不濟，川內去不到日本國內數一數二的長跑大學就讀，就算是箱根驛傳也是跑過一屆，成績也不是很標青。如果他用大學四年的長跑表現，去應徵一家擁有企業長跑隊的大公司，肯定不會被取錄。正常人去到這一步，大抵都會放棄長跑，找一份工作，過穩定生活，但川內没有放棄, 他決定「現狀打破」，首先是在居所附近找到一份類似校役的工作(因為那是官校，所以他的身份是公務員)，因為工作時間靈活，半天工作，他可以爭取更多時間練跑。

另外，川內没有聘請或跟從教練，他認為自己在高校和大學田徑隊期間所習得的長跑知識，已經很足夠，只要堅持練習，成績就會出來。結果，他在2011年東京馬拉松一鳴驚人，以2小時08分37秒跑出季軍/日本人第一，擊敗所有大企業培養的職業長跑好手，證明「自修」都可以高中狀元。然後，一切都成為歴史了。

如果以業餘跑手來說，川內的訓練里數是很高的，大約有每個月有600至800公里。今年一月見面時，他說他每天都會跑，有時跑一次，有時早晚跑，總之平均每日跑20公里。他來香港的時候，在久喜巿縣立高校的工作還在做(那份工作一直做到今年三月底才辭掉，前後做了十年)，中午十二時半上班，大約晚上九時半下班，這樣就他有整整一個上午來做訓練。其實說川內的訓練里數比全職跑手少，也不盡不實。無疑，正常全職跑手在大賽前兩至三個月，每月訓練里數可達1000至1200公里，但只是比賽前，他們通常一年只跑一至兩個比賽，其他時間不見得里數也有這麼多。所以，如果由高中一年級開始算起，川內的總訓練和比賽里數，應該没有十萬，也有八萬公里，肯定比大部份職業跑手還要多。我問他有没有計算過自己有生之年一共跑了多少公里？他說他没有算過。

川內優輝另外最廣為人知的事情，就是他驚人的食量。網上視頻說他在居所附近練習後，吃了一碗堆得像小山一樣高的拉麵，那個畫面很震撼。川內留港期間，我陪了他吃了一次午餐，兩次晚餐，見識了他的飲食習慣。他的食量，基本是我的雙倍。他不單止食量大，而且不挑食，還對未吃過的東西有很大興趣。因為日本菜没有白鴿入饌，我們特意點了紅燒乳鴿，以為他沒有吃過，怎料他說數年前去埃及比賽時吃過了，只是埃及的鴿子比較細小。語音剛落，眼前的乳鴿，就被他K.O.了。週日早上比賽之後，下午我們去了尖沙咀和油麻地用膳和遊覽，沿途經過的小食攤檔，仿如寶石一樣吸引著他的目光，我們也識趣地買了不少小食給他嚐嚐：鷄蛋仔、魚蛋、串燒、砵仔糕……他都吃得津津有味。我們真的很驚訝他的胃納可以如此巨大，正餐吃飽了還可以吃那麼多零食。換著是一般人這樣暴食，不變成大胖子才怪！

單親家庭長大的兒童，通常都會和他們父親或母親特別親近，川內也不例外。他和母親及二個弟弟的關係很親密。他說他和母親都很喜歡旅行，只是年幼時家庭環境不是很充裕, 所以未能如愿。我問：你差不多每個星期都有比賽，那裏還有時間旅行？「比賽就是旅行啊！」川內優輝說。原來他一直很把握參加長跑比賽的機會，藉參賽之便，到日本各大都道府縣和世界各地旅遊，而且在情況許可之下，會帶媽媽一同去。就好像幾年前跑澳洲黃金海岸馬拉松，優輝母親川內美加也有同行，二人遊覽了墨爾本等地。上個月川內更和母親和新婚太太一起，母子媳三人一同出國跑New Caledonia國際馬拉松(十多年前和妻子邂逅之地），而且都奪奬，這種機會不是一般家庭可以享有。

川內今年五月成家立室，三月才公布，但之前日本國內外傳媒對他感情生活的了解，接近空白。川內優輝今年一月來港期間，樂華長跑會派出精英隊員陪伴在側，本人以翻譯身份敬陪末席。期間大家的話題，絕大部份都圍繞長跑，有一位女團員按捺不住，問川內是否有女朋友，川內猶疑了一兩秒，然後回答「有」，大家都有點驚訝，只是再問下去就會涉及到他的私隱，所以未有追問。現在回想起來，他當時和未婚妻水口侑子(那時還是他從未對外公開的女朋友)籌備婚禮的事情，應該準備得七七八八，但他也没有因為身在外地，在酒酣耳熱之間透露半點風聲；由此可見，他對太太的愛護。日本人就是這樣，好像另一長跑好手福士加代子，她在2017年結婚，日本傳媒直到現在，連她丈夫姓甚名誰也不知道！為了跑得快，或者為了保護自己深愛的人，他們可以去得很盡!

執筆之時，川內優輝己經完成其人生第97場馬拉松，預計在今年十一月，他就可以跑完他的第100場全馬。「人生百馬」在長跑運動流行的今天，已經算不上是甚麼稀奇事，但川內卻是在32歲完成，而且所有比賽的完成時間，都在2小時30分內。(直至9月1日，川內優輝在2019年一共跑了八場全馬，最好的時間是2:09:21, 最慢的時間是2:20:28。他有生以來最差的全馬成績(PW), 應該是2018年10月28日的意大利威尼斯馬拉松，他的時間是2:27:43，那是明顯失準。) 其實在數年前已經開始有人鼓吹，要為他申請健力士世界紀錄，不知現在進展如何？這個紀錄肯定前無古人，至於是否後無來者，那就很難說，不過，後人要打破川內的紀錄，也真的不容易，以現時川內的狀態，在一場全馬賽事跑出2小時15分左右的成績，難度不是很大，現時他只是32歲，要在40歳前維持這個平均值，或至少保持在兩個半小時內，不是没有可能，到時達到的標竿，可能是「人生二百馬，全部SUB 230」！！！所以，我說他會把馬拉松運動，推進到一個前人從未達到的高度。他將會成為日本以至全球運動史上，從未出現過的一代跑神！

人的一生，總會經過不同的關卡，讀書考試、升學、就業、升職和創業等等。有人幸運地不斷過關斬將，也有人過不了關，從此一蹶不振。有些關，可不是一下子就能過到，可能需要試多幾次；又或者是這個關卡，只是一個孤立的城樓，其實可以繞過去。大家想想：假如當年川內優輝因為不能升讀日本長跑強豪大學，又或者大學畢業後不能任職於擁有一流長跑隊的大企業而自暴自棄, 和長跑割?, 他怎樣能創造到今天的成就？擁有今日的豐盛人生？

路，是人走出來的，每個人都有屬於自己的跑道，只要你找到，你一定能跑。

現狀打破。不單止要打破你長跑的PB, 還有你的內心的樊籬，你準備好沒有？