【跑出領悟】六十歲前完成 101 場 100 英里賽 女跑手學到的人生哲學

Vivian Mak
發表於2021/04/20
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Pam Reed - 這位傳奇的女跑者,是在 2002 年首次在國際上響起名聲。當時她在七月參加美國加利福尼亞州 Bad Water 135 - 在這 135 英里的艱苦賽事獲得第一名,成為第一位直接贏得這比賽的女性。 第二年,她又再參加這比賽。


在過去三十年,她試過連續三百英里不眠不休地跑、試過在六天內跑了 491 英里,也試過完成了數十次三項鐵人比賽。有了這麼多成功,她準備退休了嗎? 不,她沒這個打算。

在六十歲時,她仍然像以往一樣精力充沛地挑戰更長的里數和追逐新紀錄。 為慶祝她 2 月份六十歲生日,她在亞利桑那州利特菲爾德的 Grandmasters Ultra 參加了一百英里賽,成為完成賽事的十七名跑者之一。 幾星期後,她在寒冷的天氣下完成在懷俄明州 Pinedale 舉行的 The Drift 101 英里賽。在跑了三十多年後,她有以下的體會:


接受減速:
Pam 近年摔倒了幾根骨頭,她發現有時候她需要在比賽中放鬆一下,觀察自己的腳步。 隨著年齡的增長,保護自己的身體比以往任何時候都更加重要。「 我意識到自已仍可比賽,但如果走慢一點,那就不那麼費勁,可以更快恢復。」

繼續前進:
跑步時受傷令她逼不得已停下來。不要灰心,這時可從事其他類型的活動,就好像她是瑜伽迷。「當我受傷時,我會:A,盡一切努力使自己變得更好; B,除跑步外,我還有其他活動。我會游泳,騎單車和滑雪。 一定要繼續前進,繼續前進,繼續前進。」

屬於自己的咒語:
在困難時,她會向自己重複一句與感激之情有關的「咒語」。 當她在比賽中掙扎時,她提醒要欣賞自己有跑步的能力。 她說:「 有很多人無法做到這一點: 要常常感恩。」


不聽反對者聲音:
作為超跑女性的開拓者,女性必須與反對者抗衡。 當她參加 Badwater 135 時,她的朋友說:你將會死,如你在比賽時感到不安,請答應我盡快退出比賽。」

當成為母親時,女性也面臨不少社會壓力,要將自已雄心勃勃的目標放在一邊。Pam 是三個孩子的母親,有兩個繼子和三位孫子的祖母。有時她會在凌晨4點在家人起床前醒來去練習,在這她同時發現在練習中同時照顧兒子的方法。 當她最小的兩個孩子是嬰兒時,她將他們放在嬰兒車中推著來跑。 當兒子長大後,會在她跑步時在旁邊騎單車。

她鼓勵母親繼續把自己的生活放在首位。 「 不要放棄。你需要體育鍛煉,孩子們才能將你視為榜樣。」

確認您的心理健康:
她多年一直受患有抑鬱症,自殺念頭和厭食症困擾。 儘管她已經接受治療,但必須繼續努力以保持健康。她鼓勵在精神上掙扎的女性要跟信任的人溝通。



Source: Women's Running.com