【達到標準未】一般完成全馬平均時間是多少?

Vivian Mak
發表於2020/12/16
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一般跑步人士跑全馬 ( 42.195 公里 ) 要用多少時間? 可看看由 RunRepeat 的調查,分析了由 1986 至 2018 年間,共 209 個國家及地區的七萬多個賽事中 1.079 億個比賽成績。

數據涵蓋了美國 96% 的比賽結果,歐盟,加拿大和澳洲的 91% 比賽結果,以及亞洲,非洲和南美洲的大部分比賽。 精英選手成續並不會計算在內。數據顯示,隨著跑馬拉松越來越流行,完成時間反而越來越長。 在 1986 年至 2001 年,馬拉松平均完成時間從 3 小時 52 分 35 秒,至 2001 年的 4 小時 28 分 56 秒,完成時間多了 15.6%。 自 2001 年後,馬拉松完平均成時間增加了 1.4%,以 4 小時 32 分 49 秒完成 - 共慢了 40 分鐘 14 秒。

在 1986 年至 2001 年,馬拉松平均完成時間從 3 小時 52 分 35 秒,至 2001 年的 4 小時 28 分 56 秒。 自 2001 年後,馬拉松完平均成時間增加了 1.4%,以 4 小時 32 分 49 秒完成  ( 圖片來源:RunRepeat )


男性平均馬拉松完成時間是多少?
1986 年,男性的馬拉松平均完成時間為 3 小時 48 分 15 秒;2001年,完成時間增加了 27 分鐘,平均每名男性在 4 小時 15 分 13 秒完成。2001 年後,男性平均完成時間略增加至 4 小時 22 分 13 秒。

女性平均馬拉松完成時間是多少?
從 1986 年至 2001 年,女性馬拉鬆平均完時間亦有增加 14.8% 1986 年,女性的馬拉松平均完成時間為 4 小時 18 分 00 秒;2001年,平均每名女性在 4 小時 56 分 18 秒完成。但是在 2001 年後,女性的馬拉松時間似乎變快,平均減少了 4 分鐘。


男性及女性完成馬拉松時間比較 ( 圖片來源:RunRepeat )


馬拉松參加者的平均速度是多少
男性的平均速度為 6.43 分鐘 / 公里;女性的平均速度為 7.26 分鐘 / 公里。

哪個國家跑馬拉松的速度最快?
美國和英國是馬拉松運動最慢的國家。自 2001 年,西班牙一直是馬拉松運動最快的國家,其次是德國。

各國家完成馬拉松時間比較 ( 圖片來源:RunRepeat )


馬拉松距離的平均分段時間是多少?
從 941,851 名男性完成者和 570,655 名女性完成者的比賽結果來看,每五公里馬拉松比賽的平均速度為:

男性跑手:
5K : 5 分 25 秒 / 公里
10K : 5 分 27 秒 / 公里
15K : 5 分 31 秒 / 公里
20K : 5 分 37 秒 / 公里
25K : 5 分 57 秒 / 公里
30K : 6 分 08 秒 / 公里
35K : 6 分 28 秒 / 公里
40K : 6 分 41 秒 / 公里


女性跑手:
5K : 6 分 01 秒 / 公里
10K : 6 分 08 秒 / 公里
15K : 6 分 15 秒 / 公里
20K : 6 分 26 秒 / 公里
25K : 6 分 45 秒 / 公里
30K : 6 分 53 秒 / 公里
35K : 7 分 09 秒 / 公里
40K : 7 分 13 秒 / 公里


資料來源:
Runners World
RunRepeat 研究報告