運動筆記HK

時：2019年3月17日0706 hour地：西貢北潭涌，「逆走100」終點拱門當我通過終點拱門，知道自己的100 公里山賽成績自2013年首戰100公里山賽後再次成功以22小時完賽並接近自己100公里山賽PB（2013年「香港100」，22小時16分鐘）的一刻

發表日期：2019/04/08

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自問今年香港100是我自2013年首戰後準備最好、賽前休息最充足、天氣最宜人（涼快，不過濕度偏高）的一次，不過預計24小時內完賽的一次卻因為偏食（起步後至抵達榕樹澳檢查站前吃太多水果及甜點等甜食補足糖份，幾乎沒

發表日期：2018/02/09

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一年容易又九月，又是我的越野跑季開始，今季的「開咧」賽事「越野追逐賽」形式別開生面，亦是我連戰四週末的頭炮。生存遊戲「越野追逐賽」與一般越野跑賽事不同的地方是主辦者會事前安排六位預定以不同時間完成同

發表日期：2017/10/08

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香港的夏天一年比一年熱，要保持越野跑的路感與技能，不會因在夏天躱懶而變得生疏，報名參加夏季舉行的越野跑比賽是一個有效方法，這亦是我驗收我自6月中開始在運動場「晨操晚練」成果的機會，由南區長跑會主辦的南

發表日期：2017/08/26

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