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【知識】深蹲或走樓梯時 膝蓋竟會出現聲響?
現代人健康意識抬頭,許多人都會選擇上健身房規律訓練,而日常也會把握時間多走樓梯讓自己多運動,不過你是否曾在爬樓梯或是深蹲時,聽到膝蓋發出啪啪聲響呢?而這類的聲響又代表什麼?是否會影響健康呢?聲響的由
發表日期:2022/01/26
點閱次數:603
【話題】關於 Eliud Kipchoge,你不知道的 14 個小秘密
Eliud Kipchoge 之所以被稱作「馬拉松之神」,除了他的成績是頂尖的之外,最主要的是他這個人的謙卑態度、價值觀,以及由內而外散發的人格特質,收服了眾多迷妹、迷弟!(筆者也不例外)身為粉絲,想必會想要了解偶像所
發表日期:2022/01/03
點閱次數:1199
【知識】女生運動的營養需求,和男生有什麼不同?
你有沒有想過,運動的女生跟男生需要的營養有何不同?過去,許多運動科學的研究都是以男性作為對象;近幾年來女性運動風氣漸盛,也越來越多針對於女性運動員的研究出現,並發現男女的身體對於運動和營養會有不同的
發表日期:2021/12/31
點閱次數:560
【訓練】你有試過「游泳池跑步」嗎?《馬拉松硬漢》也是這樣練!
你有沒有試過在游泳池跑步?筆者小時候有試過在游泳池內跑步,很像作惡夢時被追,跑不快的感覺(怕),而且看起來有一種笨拙感(不是下圖那麼專業的版本)。 %C2� �%A0 %C2� �%A0 %C2� �%A0 %C2� �%A0 %C2� �%A0 %C2� �%A0 %C2� �%A0 如果你沒試
發表日期:2021/12/31
點閱次數:504
【話題】又破紀錄了!不破聖衣来 挑戰人生初萬米 30分 45秒 日本歷代第二!
上個月,18 歲的拓殖大學大一新鮮人 不破聖衣来 在 2021 年「全日本大學女子驛傳」中連超六人、打破區間賞,引發眾人關注!結果,週六(12/11)一場在京都舉行的「關西實業團距離測驗賽」挑戰人生初萬米,跑出了 30 分 45
發表日期:2021/12/14
點閱次數:1324
【話題】馬拉松夫妻檔誕生!日本馬拉松紀錄保持者鈴木健吾與女子現役最速一山麻緒宣布結婚!
號外!號外!馬拉松屆的夫妻檔誕生啦!日本男子紀錄保持者 鈴木健吾 %E8�� %E6��本現役最速的 一山麻緒 �%BB�天正式對外宣佈結婚!「我們會一直朝著相同的目標,互相支持、互相提升,每一天都會繼續努力。」鈴木說道。他在�
發表日期:2021/12/02
點閱次數:852
【話題】非洲百米 9.77 秒紀錄保持者 Ferdinand Omurwa 以 18 分跑完 5K!
如果百米選手跑 5 公里,你覺得跑多少算快?在上週五(11/26)舉行的「2021 Dubai Run」 5 公里路跑賽中,非洲百米 9.77 秒紀錄保持人 Ferdinand Omurwa 以 18 分跑完,也引發了國外跑友們的熱議。在此之前,先來認識一下這位選手。
發表日期:2021/12/01
點閱次數:1220
【話題】又 2 個跑馬金氏世界紀錄!連續最多天跑全馬的女子&最年輕跑完百馬之人!
金氏世界紀錄各式各樣、五花八門,像是 運球跑馬破三、棒式撐 9 個半小時 等都是超狂紀錄。最近在馬場上又產生了 2 項金氏世界紀錄,那就是連續 95 天跑全馬距離的女性,以及最年輕完成百馬的紀錄,前者已經完成檢驗,
發表日期:2021/11/22
點閱次數:537
【人物】 105 歲「颶風」奶奶 Julia Hawkins 打破 105+百米世界紀錄!
人稱「颶風」的 Julia Hawkins 已經 105 歲了,不過她可不是一般的人瑞奶奶,她還是史上第一位 105 歲跑百米的女性!週末在路易斯安那州舉行的「全國高齡運動會」(Louisiana Senior Olympic Games)百米賽事中,Hawkins 跑出了 1 分 02 秒 9
發表日期:2021/11/18
點閱次數:894
【傳奇人物】刷新雙腿義肢跑馬的世界紀錄!Marko Cheseto 以 2:35:55 完成紐約馬!
Shalane Flanagan 在六大馬計劃的最後一場紐約馬拉松以最速的 2:33:32 完賽!不過,在她衝線約 2 分鐘後,有另一名跑者衝線,仔細看他的腳上裝的竟然是義肢,他以 2:35:55 刷新了雙腿義肢跑馬的世界紀錄!他就是來自肯亞的 Marko
發表日期:2021/11/12
點閱次數:769
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