運動筆記HK

早前，哈佛大學公布對身體最有益的五項運動！根據研究指出，這五種運動能有效改善健康，減少疾病風險，加強骨骼和關節，甚至是活化腦力。「這些鍛煉確實可以為你的健康創造奇蹟，它們有助於控制體重，改善平衡、強

發表日期：2023/05/22

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距離 2024 年巴黎奧運還有年多時間，全球頂尖運動員正努力爭取奧運進入場券，代表國家爭取最高榮譽，其中包括一名年屆 83 歲的婆婆，她的名字叫 Barbara Humbert。圖 / Essentially Sports這位不折不扣的馬拉松狂熱份子，夢想一年

發表日期：2023/05/19

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對於不少運動員來說，擁有或保持一項紀錄已屬難事，可有想過，有人可以在一場比賽中同時刷身七項？日前，75 歲著名美國老跑手 Gene Dykes，在家鄉賓夕法尼亞州的 Dawn to Dusk to Dawn Track Ultras 跑完了 12 小時的耐力賽，成功克服

發表日期：2023/05/19

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無可否認，梁諾妍（Inez）的確有著所有令人愛上的特質：樣子甜美、熱愛運動、態度親切、笑容可掬。種種一切，令她無論從事以往的模特兒工作，到現在的主持及專業健身教練都得心應手。眾所周知，作為娛樂圈中其中一位

發表日期：2023/05/19

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在香港遠足，經常有聽聞行山者有機會被蛇咬或野蜂蛰的意外，但說到被禿鷹襲擊就比較罕見；日前，蘇格蘭跑手 Ewan Cameron 在 Friockheim 小村莊附近跑步時遇到了可怕的噩夢：他突然被一隻兇猛的禿鷹襲擊了。遇襲後 Cameron 頭部

發表日期：2023/05/17

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日前，Action Sprint 動感亞洲越野跑比賽 - 淺水灣站於雨中進行，尼泊爾選手 Labin Gurung 於比賽尾段把握擅長雨中作賽優勢，在濕滑泥濘的技術下坡路段加速，拉開了 33 秒距離，最後壓過香港選手羅浚錙 ，成為此站冠軍。香港選

發表日期：2023/05/16

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擁有世界紀錄難！擁有多項世界紀錄更難！日前，著名的立陶宛跑手 Aleksandr Sorokin 於家鄉維爾紐斯，以 6 小時 5 分 35 秒打破自己於去年所造出的 100 公里跑去世界紀錄，比舊紀錄成功縮短 6 秒。圖 / Athletics Weekly破紀錄對 Sorokin

發表日期：2023/05/16

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本港一名漁護署男職員於大嶼山芝麻灣郊遊徑近望東灣一帶，懷疑遭蜜蜂螫傷陷入昏迷及後證實不治。儘管一般情況下被蜂蛰後致死情況並不普遍，但傷者亦有機會出現溶血、過敏等癥狀，嚴重的會導致過敏性休克死亡。因此

發表日期：2023/05/12

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跑友最愛運動後汗流浹背的舒暢感覺，但大家有否試過，穿一些稍舊的跑衫，很快便有身邊人投以異樣的目光，原來是一身「臭汗」味。即使你每次也把衣服洗得乾乾淨淨，下次「爆汗」後衣滕也特別容易產生異味？就算是該

發表日期：2023/05/11

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近年香港行山風氣正盛，不少人也喜愛趁假日遠離繁囂，置身野外頃刻細嚐隱逸恬適，趁著還未至於極端酷熱的初夏時分，編輯部和大家分享 5 條樹蔭多、清涼舒適的行山路線。精選山徑臨近市區、簡單易行，無論三五成群山

發表日期：2023/05/11

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