運動筆記HK
寫網誌
傳照片
登入
賽事活動
香港
臺灣
國際
相簿影音
賽事影音相簿
跑步好影片
Runner's Voice
文章
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
網誌
最新網誌
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
專欄作家
購物
教練.專家專欄
文章專輯
展開
首頁
文章
全部
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
【Chee Yoga】肩頸救星 10分鐘 Yin Yoga 【鬆膊/拉筋/去勞損】
無論你係都市低頭族,定係熱愛運動,經常鍛煉肩膀肌肉嘅大隻族,今次嘅Yin Yoga練習都適合你,用10分鐘鬆鬆肩頸,增強柔軟度。關於陰瑜伽練習的要旨,可以看這裏...
MancheeYoga 知瑜之樂
2017-05-02
16,288
0
3
0
【賽事】2018倫敦馬拉松報名開跑!
2018倫敦馬拉松報名開跑,至台北時間5月5日凌晨1時截止(圖片來源:London Marathon)作為六大馬拉松之一的倫敦馬拉松,是目前世界上慈善募款金額最...
2017-05-02
6,369
0
0
0
【明話你知】萬達科水,九大馬一定有北京?
(圖片來源:騰訊體育)早前,萬達宣佈和雅博世界馬拉松大滿貫將會由六大變九大。全場噓聲四起,大部份都反對紅色資金侵襲運動界,亦覺得基地設於中國的萬達一定想盡辦法將...
2017-05-02
3,286
0
0
0
【蝦叔周報】香港人跑大陸馬答問(下)
(四)大陸馬有哪些優點?1. 適合「造時間」大陸幅員廣闊,舉辦起馬拉松賽也特別容易找地方。參加過幾場大陸大型賽,不難發現賽道大多空間廣闊,沒有太多艱辛爬坡,再加...
蝦叔
2017-04-30
3,603
0
0
0
【傷患】6個小技巧 跑步不再關節痛
(圖片來源:123RF)如果跑步時關節不會疼痛,它就是最棒的運動!髂脛束摩擦症候群 (RUNNER’S KNEE) 是一種常見的病痛,但它不僅影響跑...
運動筆記HK 編輯部
2017-04-30
27,813
1
5
0
60秒肌力訓練 獻給意志不堅的你
(圖片來源:123RF)「你喜歡跑步嗎?」相信很多人的答案都是「喜歡」。但如果問到,「你喜歡作肌力訓練嗎?」不少網友就開始遲疑了。的確,有氧慢跑運動和肌力訓練的...
小童
2017-04-30
30,372
0
14
0
脛前疼痛 (Shin Splints)
脛前疼痛可說是一個廣泛包括了所有令小腿內側或前方的脛骨受傷的總稱。嚴重起來可至疲勞性骨折, 令跑的每一步都痛不如生。輕則局限於肌肉疼痛和發炎。(圖片來源:Phy...
2017-04-30
43,044
0
4
0
【蝦叔周報】香港人跑大陸馬答問(上)
上周談武漢馬,結果收到不少跑友查詢關於大陸馬的事情。其實,這些問題不時都有跑友問。既然如此,本周就集中解答一下。又由於寫下去發現要談的太多,故只好分上下兩篇。(...
蝦叔
2017-04-29
3,976
0
0
0
【One Small Step】我和女神有個約會
一、靖哥來了,蝦嫂捧場了之前曾經出過一個post提及與跑步有關嘅書籍,最多女跑友提及嘅係歐陽靖嘅跑步書。「連我都能跑,妳也一定可以!」影響咗好多女生,包括我。今...
2017-04-29
4,440
0
0
0
【跑者進化錄】6個跑下去的理由
無論你是初嚐跑馬滋味的生嫩新手,或是經驗和功力深厚的識途老「馬」,不知你是否還記得當初是為什麼在一腳踏進馬拉松之路後便無法自拔?42公里的距離在旁人眼裡,也許常...
2017-04-29
21,966
0
3
0
...
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
....
近期熱門賽事
新界區連區公開長跑暨親子歡樂跑 (第一站)
蔡司護眼慈善跑
扶輪香港超級馬拉松2024
香港越野短途賽 2024
TNF100
近期熱門文章
【知識】跑到腳甲變黑變灰 教你預防改善方法
【知識】9個雨天跑步小技巧 陪你戰勝梅雨季
【筆記開箱】Shokz 全新旗艦級 - 水陸兩用 專業運動耳機 OpenSwim Pro 悅耳音色無間斷
【巴黎奧運】免費奧運線上馬拉松 與奧運男女子馬拉松正賽同時起步
【跑手故事】5公里跑出24:08 80 歲美國婆婆跑手 Jan Holmquist 無懼年齡障礙破賽事組別紀錄
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
您有
則新通知
查看全部
收件人:
傳送
+ 30