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【Jason 小貼士】渣打馬拉松賽前必讀錦囊
樂壇頒獎禮最重視的係叱咤頒獎典禮，相信跑步界上最重視的一定是渣馬馬拉松。一年一度的成績表星期日早上就開始啦，Are you ready?（1）一週前 減量訓練訓...
Au Ka Lun Jason
2019-02-08
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【2018跑步大調查】8成以上跑者曾受傷 「膝蓋」比例居冠
受傷永遠是跑者心頭之痛，一旦受傷，必須停止訓練，休息、治療、復健、打掉重練的循環，相信跑者都不陌生，根據《運動筆記》「2018跑步大調查」的統計，曾因跑步而受傷...
2019-02-08
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【團購】比賽三寶 馬拉松超值套餐
2月17日馬拉松大日子越來越近，大家練就練得八八九九，係咪差緊啲野未買呢? 運動筆記幫大家精心安排了最強準備，幫大家可以安心作賽，力爭好成績。法國 OVERST...
2019-02-08
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法國 OVERSTIM.s 能量啫喱 - 比賽使用策略
大家準備好馬拉松一切裝備了嗎？跑半馬或全馬的朋友，要留意翻預防抽筋的秘訣。法國運動營養品牌 OVERSTIM.s 前年開始進入香港便得到很多越野跑手的喜愛，在越...
2019-02-08
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【2018跑步大調查】67%跑者瘦了！
感謝跑友大力支持！《運動筆記》的「2018 跑步大調查」順利完成！這次調查時間自 2018 年 12 月 24 日至 2019 年 1 月 15 日，為期 23...
2019-02-07
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【半馬賽事】元朗越野賽2019
踏入2019年，由元朗大會堂元朗長跑會主辦的元朗越野賽亦隨之迎來十週年。元朗大會堂元朗長跑會致力發展長跑活動。而本年的越野賽已是連續第十年舉辦。目的是希望推廣區...
2019-02-01
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香港礦山挑戰賽 – 以運動傳承香港獨特歷史文化
當你跑步經過一個地方,你可會留意這個地方的過去 ?我想大部份人的答案都是不會,因為大家那刻正在專心留意著自己的步伐。然而香港社會急速的變遷,我們跑過的地方,你有...
2019-01-29
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【挑戰最速10公里】第十三屆Launch8吐露港10公里賽
今年跑季已經開鑼，相信不少跑手都會想知道自己新一季個人最速10公里成績。正因如此，香港馬拉松推廣社這次特意與 LAUNCH8、運動筆記HK、POLAR香港、綠惜...
2019-01-28
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【2019 渣馬】渣打馬拉松還有不足一個月就舉行，不知道大家準備得怎麼樣呢？
（圖片來源：www.pexels.com）對於有經驗的跑者來說，相信完成十公里不是難事，但新手就不一定這樣認為了。以下是一些分享和錦囊，希望可以幫助到大家。關於...
2019-01-27
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【打做個人專屬的減量期】心態比練習更重要
（圖片來源：www.pexels.com）大賽將近，跑手都會對減量感到困擾，會否減太多或太少、如何保持狀態、減質還是減量、或質量全減呢？又再回歸基本，沒有一個課...
2019-01-26
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