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【跑步好影片】4分鐘密集式燃脂HIIT
HIIT聲稱能夠在短時間內達到燃脂效果，令到世界各地掀起熱潮，連平時不多做運動的朋友也願意嘗試。有見及此，這次希望分享一段有關4分鐘 HIIT 高強度訓練影片，...
Keith Chan
2018-08-17
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八大亮點打造最令人期待的渣打馬拉松 2019
昨日下午渣打香港馬拉松於記者會上公佈了今屆（即2019年）的最新安排，賽事將於2019年2月17日（星期日）舉行，即是農曆大年初一之後的第二個星期日，今屆加入了...
2018-08-16
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【要健康 活出所想】第三屆《永明閃耀人生跑》
比賽介紹歡迎參與第三屆《永明閃耀人生跑》。《永明閃耀人生跑》是一個親子趣味跑賽事，適合任何年齡參賽。永明金融為本次活動的冠名贊助商，而賽事由Asia Sport...
2018-08-16
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【最大心率】「220 - 年齡」公式的迷思
過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者的 Max HR...
Eric Poon
2018-08-16
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【為兒童‧跑】聯合國兒童基金會慈善跑2018
自2006年起舉行的「聯合國兒童基金會慈善跑 (UNICEF Charity Run)」，今年已踏入第13屆。這項由聯合國兒童基金香港委員會（UNICEF HK...
2018-08-15
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【Jason 小貼士】簡單的腹式呼吸訓練方法
呼吸就人人都識，但跑步個陣又真係好喘氣，原來呼吸都有學問？ 又有無發現好多跑手都有腹肌，原來過程中距地已經練緊腹肌啦，個樣就係腹式呼吸。跑步的呼吸方式不外乎分為...
Au Ka Lun Jason
2018-08-14
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【分享你與Volvic®的冒險故事】贏取法國四日三夜登山之旅
法國Volvic® 天然礦泉水#FindYourVolcano熱血冒險王宥勝出戰VVX Volvic®火山越野賽分享你與Volvic®的...
運動筆記HK 編輯部
2018-08-14
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【女子專屬越野山賽】逆走港島徑「Alpinamente 逆の女 Rebel Queen 2019」
不論路跑賽或越野山賽，女子已成為新興力量！由「逆走100」大會主辦，現為女生們帶來一個全新賽事 -- 香港女子專屬 越野山賽「Alpinamente 逆の女 R...
2018-08-14
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【熊本熊10K】2018 ASICS KUMA FUN RUN HONG KONG
「萌爆」嘅熊本部長(Kumamon)自從上年於香港與大家跑完後，繼續去到不同地方繼續跑，例如廣州，蘇州同部長家鄉熊本縣。不過，部長實在太掛住香港一眾fans，所...
2018-08-13
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【為缺水居民而戰，為愛而為一】揹水一戰2019
水，是所有生命之源。你我日常隨手可得，對他人卻是奢侈渴望。「揹水一戰」不單是為缺水居民而戰，更是集合每人的汗水，共同造就成一份大力量。不同個性，卻有著同一顆善心...
2018-08-13
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