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【一款多色】香港品牌 LANE EIGHT 膠樽製環保運動鞋 跑步健身一鞋過
百搭黑白灰 滿足你一切需求的運動鞋Cloud White（左）, Lunar Grey（中） 及 Carbon Black（右） 於全年發售。Cloud Whi...
Kathy Tsai
2020-11-16
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【最 Chill 虛擬跑】奧比斯首屆「虛擬盲俠行」參加最 Chill 虛擬活動更可贏里數
Orbis 奧比斯每年都會舉辦盲俠行，為為奧比斯眼科飛機醫院籌款，令他們可以繼續醫治貧窮地區人民的眼疾，希望他們可以重見光明，有機會重回正常生活。今年因為新冠疫...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-16
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「IRIS At The Grounds 」戶外健康之旅 集瑜伽、健身、音樂和餐飲一次過體驗
全港最大型健康生活節 IRIS 將於 11 月 27 日至 29 日，在全港首個專門應對疫情的戶外活動空間The Grounds at AIA Vitality...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-16
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【跑姿分析】加速的關鍵 建立前傾的知覺
大家的生活都受地心吸力影響，跑步時當出現前傾角度，原本垂直向下的力會產生水平分力，此分力自然形成加速度。故此，提升速度的重點在於加大前傾角度，前傾角度越大，步距...
家保的運動知覺
2020-11-16
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【飲食】想吃即食雞胸長肌肉，你吃對了嗎？營養師教你挑選，吃得健康又安心！
文/ 林俞君 營養師蛋白質的補充一直是健身、運動朋友們非常注重的議題，為了滿足現代人的需求，市面上推出了各式各樣的即食肉品，其中最熱門的就是「即食雞胸」了。即食...
好食課
2020-11-16
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【知識】十分鐘伸展/ 臀部緊繃好難受 可別輕忽！臀部伸展操助你擺脫惱人緊繃感！
你也時常感到臀部緊繃或刺痛嗎？可別再忽視這樣的警訊了！長期久坐正在蠶食你的健康，根據研究久坐不僅會導致「跑者膝」、心血管疾病，臀大肌無力外還有許多潛在風險。看到...
照護線上
2020-11-16
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【新冠肺炎】65歲男行山「惹」72歲翁 山野群組響警號
疫情以來，市民習慣留在本港，只能走上山野呼吸新鮮空氣，紓解抗疫壓力。經歷三波疫情，我們從限聚令多次收緊又放鬆，到戶外活動強制戴口罩，山野人流依然絡繹不絕。甚至可...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-16
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【跑完有冇叻咗】研究証實跑步可提高智力
大家都知跑步對身體有益，有沒有想過同時提高智力？ 卡爾加里大學 ( University of Calgary ) 最近進行的一項研究發現，跑步和其他形式的有氧...
Vivian Mak
2020-11-14
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【老婆係主辦單位】自製馬拉松比賽破PB
疫情下不少實體賽取消，大量線上跑出現，你又有沒有為線上跑或平時訓練變成跟實體賽差不多呢?在十月十八日，三十六歲的 Ian Sager 的妻子 Tara 為他設計...
Vivian Mak
2020-11-13
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【裝備情報】New Balance All Terrain全新越野鞋 Fresh Foam中底科技結
隨科技發展人類生活愈加壓縮，日常生活急促節奏更教人難以喘息，因此近年愈來愈多人於閒時投身山野與翠綠之間，甚至透過各種戶外運動，找回生活應有的平衡，同時這種介乎於...
New Balance Hong Kong
2020-11-12
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