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【永不放棄的男人】台北馬終點前 30 米 奮力爬行的跑者——李汶政
「大家好，我是這次台北馬在 30 公尺腳沒力的那一個?」這次在台北馬最動容的一幕，莫過於一名跑者在終點前 30 米奮力爬行的畫面，這支影片在各大社團流傳！（如果...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-12-22
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【長跑訓練】提升跑力的簡單練習：原地跑
原地跑是很重要的練習，能有效改善過度跨步、推蹬等壞習慣。跑手於練習過程中，漸漸拿捏到正確的姿勢，從而培養出優美的跑姿。當有好的技術，再配合好的心肺功能及肌力，長...
家保的運動知覺
2020-12-22
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【 另類發洩 】跑步圖案畫出 「 I Hate Winter 」
你會用什麼方法表達不滿？加拿大多倫多一名男子 Matt Reid, 選擇了用跑步路線畫出的圖案來表達意見。他在十二月初時，在 Christie Pits Par...
Vivian Mak
2020-12-22
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【臺北馬】疫症下 2.8萬人臺北參賽 周庭印 封王寫下個人全馬佳績 吳睿恩半馬刷新個人PB
2020 臺北馬拉松在綿綿細雨中鳴槍開賽，總計達 28,000 名跑者共襄盛，熱情活潑氣氛絲毫不受低溫寒冷天氣影響。令人興奮的是，來自肯亞的 LONYANGAT...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-12-21
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【臺北馬】臺北周日開鑼 曹純玉跑出台灣全馬最佳 謝千鶴奪下半馬后冠
今年臺北馬拉松最大亮點除了路線改良外，在起終點設置上為了向國際賽事看齊，首次跑進臺北田徑場內，相信對於年年參加的跑者來說肯定是個全新體驗；女子組表現依然精彩不斷...
台灣運動筆記編輯團隊
2020-12-21
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【得閒郁吓】久坐行為會隨年齡增長而增加
有沒有發現，你坐著的時間越來越長？在最近發表在 「 Occupational & Environmental Medicine 」雜誌的研究報告，顯示年...
Vivian Mak
2020-12-21
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【RIP】六旬跑手冬至前夕猝逝 曾言跑者的心願就是在其熱愛的跑道上離開
今天早上（12月20日）9時許，本地跑壇少有名氣的業餘跑手 林熾參（Sam Lam），獨自在大埔元洲仔跑步時，突然不適昏迷，被送往那打素醫院搶救後不治，終年60...
La Pau
2020-12-20
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【禁藥風波】俄羅斯將缺席東京奧運！？
國際體育仲裁法庭（CAS）剛於 12 月 17 日就俄羅斯違反禁藥條例，於去年 12 月遭世界反禁藥組織（WADA）判罰停賽 4 年的決定，作出了終極裁決。CA...
運動筆記HK 編輯部
2020-12-18
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【Biji Round HK】施Sir環新界攻略
環新界總距離長達 176 公里，平時很少會跑這麼長距離，有什麼地方需要準備和注意？看看施 Sir 的分享：想問一下你會點樣準備環新界？因為想一次過跑晒，有d路段...
Vivian Mak
2020-12-18
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【跑到厭世】 如何堅持跑步習慣？
看到比賽的熱血片段或在路上看到有人在跑，有沒有想立即去跑？熱情過後又如何維持跑步習慣？根據 Strava 評估跑步人士的數據，發現 30％ 的跑步人士在開始新的...
Vivian Mak
2020-12-18
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