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【香港山峰50全攻略 – 第四回】獅子山–俯瞰香港的日與夜 快閃長征任君選擇 | Hikipedia
過去幾個星期天氣反覆，經歷過黑色暴雨警告及颱風威脅，這個周未終於雨過天青，陽光普照。繼上次我們一口氣完成了九龍山脈四峰連走 - 飛鵝山、東山、象山和大老山，來到...
Hikipedia 山上。山下
2020-06-24
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【書摘】《正念跑步》用正念把跑步變成一種習慣
你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎？或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑，無預警狀況讓你措手不及？如果你在重大比賽前夕或跑步過程中，曾感受到巨大的焦慮、恐慌，甚至...
麥肯琪・L・哈維
2020-06-24
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【知識】跑步教練 Patrick Reagan 6 項防暑技巧
對於跑者來說，練習並沒有分好天氣壞天氣；有人陪沒人陪，我們只能透過各種方法讓我們的訓練得已進行，讓自己好過一些。近日一個馬場話題，便是一位來自烏克蘭的超馬跑者因...
李吳菊
2020-06-24
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行山中伏手冊 | 風火山林
上得山多終遇虎，行得山多必中伏，相信喜愛行山的朋友都有不少中伏經驗。本來打算輕鬆郊遊，但一念之差就可能令你萬劫不復，高呼：「中伏！」。中伏有時只是行到筋疲力竭、...
風火山林
2020-06-22
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看大迫傑的自傳 不談訓練談他的衣著 | 漫跑達人
相信有不少跑手已看完大迫傑自傳《跑過、煩惱過，才能發現的事》，筆者沒興趣細數當中的勵志語錄。作為運動用品銷售者，加上「屎波架餐多」的理論，筆者反而當寫真觀看，研...
達夫
2020-06-20
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【瓹窿瓹罅】九大石澗之最 大城石澗| 學謙
夏日炎炎遊玩山澗，最適宜慢遊細嘗，享受瀑景與涼潭，但如果你身處的是大城石澗，就算花上一整天的時間，你還是只能選擇中途離開！作為香港最具規模的石澗，大城石澗在遠足...
HHNg
2020-06-20
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《奔跑不放棄》向夢想挑戰 - 屈旨盈
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-06-19
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【瓹窿瓹罅】蒲台秘景大漏斗| 學謙
蒲台島為香港境內最南端的島嶼，島上的靈龜上山石、僧人石、佛手岩等石景在遠足界十分聞名，而且島上亦有郊遊徑貫通各個景點，山路平坦好走，所以每逄假日都總是人山人海。...
HHNg
2020-06-19
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To Run or Not to Run 夏日的跑步訓練 | 漫跑達人
Photo form TH@APM對馬拉松運動員來說，訓練、比賽比較理想的溫度是10-15度。如果不是進行大運動負荷訓練，氣溫20-25度也還可以承受。但是如果...
達夫
2020-06-19
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【書摘】《最強超慢跑法》跑步與減重
你是為了瘦身而跑步，還是為了跑得快而去瘦身呢？或許每個人的目的都不一樣，但不論是哪種，跑步與「瘦身」有著密不可分的關係。而此書摘將簡述跑步和減重的關聯性，希望能...
田中宏曉
2020-06-19
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